上班族必須的健康飲品大集合

上班族們， 經常缺覺、不按時吃飯、感到頭暈乏力吧?是不是覺得已經深陷亞健康狀態之中了呢?趕快來看看以下上班族必須知道的健康飲品大集合吧!

綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫， 薏苡仁則可以健脾止瀉、輕身益氣。 經常需要熬夜的工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時， 除了多吃蔬菜水果與補充水分外， 把綠豆薏仁湯當點心食用， 對於消暑除煩也非常有幫助。

綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品， 因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C， 不但可以清除體內的自由基， 還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力激素。 當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經， 提振精神， 最好在白天飲用以免影響睡眠。

枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用。

菊花茶

菊花有明目清肝的作用， 有些人把菊花、枸杞一起泡來喝， 或是蜂蜜菊花茶對於疏肝解鬱都很有幫助。

決名子茶

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用， 對於經常久坐、腰酸背痛很有幫助。 男女都可以喝杜仲茶， 若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

這套健康飲品大集合中應該會有適合您的， 選擇好， 然後嘗試著飲用一下， 堅持下來， 您會收到意想不到的效果的!