冬天應適當開窗通風 掌握正確的開窗時間

寒冷的冬天， 是否因為怕冷而不願意開窗？是否因為霧霾天而緊閉門窗？山東省濟寧市中醫院腦病科主任醫師駱彤提醒， 冬天不可以整天緊關門窗在屋內享受暖氣， 如果通風不良， 呼出的氣體滯留室內， 加上在室內活動揚起的灰塵也會在空中累積， 長時間呼吸這樣的空氣， 不僅容易患上呼吸道疾病， 還會導致身體體抗力降低， 增加傳染病的風險。

掌握正確的開窗時間

一個人在正常情況下每小時要呼出22升二氧化碳， 如果通風不良， 人體呼出的二氧化碳就會集聚在室內， 影響健康。 開窗通風可以使人獲得較多的“空氣維生素”，

也就是負離子， 能增加人體抵抗力， 預防疾病。 寒冷的冬季每天開窗通風， 最好早、中、晚各1次， 每次15~20分鐘。 城市大氣環境中晝夜有兩個污染高峰和兩個相對清潔的低谷。 兩個污染高峰一般在日出前後和傍晚， 因此， 開窗時間段以上午9點~11點或下午2點~4點為佳。 因為這兩個時段內， 氣溫已經升高， 在大氣底層的有害氣體已經散去， 開窗換氣效果較好。 即便是在霧霾天也要開窗換氣， 可以把每個房間的窗戶開個小縫來通風。 一般來說， 每天下午1點~4點， 大氣擴散條件比較好， 污染物濃度較低， 是最佳通風換氣時間段。

開窗注意事項

老人和孩子在開窗前最好加些衣服， 以免開窗後因室溫突降而患病。

開窗時， 可以只開一個小縫， 產生空氣對流即可。 如果有感冒患者在家， 則要慎重開窗。 要注意的是， 室內溫度不要因開窗而降到16℃以下， 最好控制在16℃~22℃。

冬天睡覺時， 很多人總喜歡關門閉窗， 以免受寒著涼。 實際上， 冬季睡覺時窗戶儘量開條縫， 但要避免對流風， 不要讓風直接吹到身上;廚房只要用燃氣就要開窗， 而不僅僅是炒菜時才開窗， 因為燃氣的廢氣很容易在廚房聚集並擴散到客廳和臥室。

另外， 駱彤提醒， 在裝修房子時選擇帶有環保標誌的綠色裝飾材料， 房間內放置綠蘿、吊蘭、常春藤、白掌等綠色植物等可以改善室內空氣品質。