什麼樣的食療可以讓頭髮自然生長

掉頭發是一種常見現象， 如果是自然掉頭發， 幾根很正常。 但是如果是成片成片的掉頭發， 就是一種問題了， 生活中一定要注意自己的掉頭發現象， 如果是變成禿頂， 那麼外觀上肯定是不好看的， 也會影響到自己的工作和生活， 要注意一定的食療方法， 讓自己頭髮可以快速生長。

1. 將新鮮的猴頭菇洗乾淨， 切成很大的片狀結構， 用燒開的水灶一下， 然後在鍋裡放入一些牛奶， 還有湯料， 用鹽和味精進行調味， 之後將猴頭菇放進去， 放入調好的澱粉， 充分攪拌， 做一道獨特的猴頭菇湯料， 這種湯料能夠給身體提供一些蛋白質， 還有其他的礦物質， 以及各種營養， 是非常不錯的保健食物， 而且可以促進頭髮生長， 能夠解決頭髮中的很多問題， 尤其是掉頭發現象， 長期吃， 對頭髮有很大好處。

2. 選用新鮮的鯉魚， 切成比較薄的片狀結構， 之後用熱水將鯉魚灶一下， 然後搭配很多的蔬菜， 切成絲之後用很多鹽， 料酒， 芝麻進行調味， 口感豐富。 選擇的肉質都是鮮嫩的， 而且特別可口， 是非常容易消化的食物， 整個美食都非常有營養， 這道美味可以給身體提供更多的養分， 而且能夠起到滋補效果， 有效保持頭髮的烏黑濃密。

3. 多吃一些含有黑芝麻的湯圓， 因為黑芝麻能夠為頭髮提供更好的養分， 而且有很多物質， 可以有效的養護頭髮， 改善頭髮乾燥問題。 或者是在平時的家常菜中撒上一些芝麻。 或者是單純炒芝麻吃。 堅持下來， 對頭髮有很好效果。

簡單的食療方法能夠讓你的頭髮變得格外烏黑。