促進兒童骨骼生長有哪些方法?

2015-12-23

要想從小擁有一個好的身體和體格，還是需要從骨骼發育入手的，要知道骨質健康與否對一個人的重要性是不可忽視的，尤其是孩子，年齡還小，正是長身體的時候，家人們必須要掌握各種影響因素，做好相應的準備工作，才能讓孩子更好發育，那麼促進兒童骨骼生長有哪些方法?

1、騎童車有助於寶寶骨骼健康發育

騎童車，是幼兒鍛煉身體的好方法，適當、科學的鍛煉，可促進幼兒骨骼和肌肉的發育。但由於幼兒的生長發育尚未完全完善，父母需特別注意別讓孩子在騎車中受傷。

2、選擇母乳餵養

母乳中的鈣質最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼發育較好。而好的容貌與骨骼的發育有很大的關係，因為骨骼的發育決定臉形及體形。那些窄小而緊縮的臉、擁擠的牙齒、凸起的前額、幾乎沒有下巴、圓的肩膀、凹陷的胸部，都是鈣質吸收不足所造成，

非常影響一個人的外貌。而且現在的飲食大多是精製的食物，也容易造成我們的後代牙床畸形、牙齒過於擁擠。

哺育高品質母乳6-9個月以上的嬰兒，雙臂的力量可以把自己吊在一根橫杆上，具有運動員的雛形;豐潤的雙頰能容納更大量的氧氣;挺直的鼻樑，使呼吸更為順暢，這種優勢終其一生都受用無窮。

/3、注意飲食，適當補充微量元素

維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

4、多運動、多曬太陽

運動可以促進新陳代謝，加速血液迴圈，給骨骼組織輸送更多的營養物質，使骨骼生長加速，骨質緻密。

5、保持良好的坐姿、站姿

家長要在平時注意幼兒坐立、行走的正確姿勢，

桌椅、床鋪等等設施都要適合幼兒的身體發育狀況，否則易導致幼兒出現駝背、佝僂等疾病。

上文中對促進兒童骨骼生長有哪些方法給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數了，只要能夠對孩子的健康和發育有幫助，家人們就不能忽視，當然了也要讓孩子們從小養成一個好的生活習慣，這對他們今後的生活影響很大。