專家揭秘“鬼壓床” 其實是睡癱症

一般情況下不需特殊治療， 如頻繁發作則需就醫

這是一種不少人都有過的經歷：剛剛睡著或剛醒來時， 感覺自己的意識已經清醒， 能清楚地感知周圍的環境， 但是身體卻不聽自己使喚， 想動動不了， 想說話又說不出來， 想睜眼也睜不開， 有的時候可能還伴有相應的夢境， 有的人甚至還會產生幻覺， 包括看到黑色的幻影， 讓人感覺很害怕。 老百姓把這種情況叫做“鬼壓床”或“鬼壓身”。 南方醫科大學南方醫院精神心理科主任張斌則表示， 在醫學上這稱為“睡癱症”， 是一種與睡眠相關的疾病。

睡癱症分為散發性和家族性。

張斌介紹， 大多數患者為散發性， 散發性睡癱症沒有性別差異。 據美國研究報告， 有40%~50%的人， 在一生當中至少會經歷一次睡癱。 睡癱症可以發生在任何年齡， 最常見於青少年或青年時期， 通常發生於入睡或覺醒的過程中。 而家族性睡癱症呈X-連鎖顯性遺傳特徵， 女性比男性更為常見。

一般而言， 睡癱症會在精神應激、太過焦慮、緊張、過度疲勞、睡眠不足和仰臥的睡姿等情況下發生。 張斌指出， 睡眠是有一定的週期的， 依次為入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速眼動期， 然後再進入下一個迴圈。 睡癱主要是在上述誘因下提早出現了快速眼動期。 “該病症通常沒有併發症， 發作後一切恢復正常， 一般情況下不需要特殊的治療。

”他指出， 只要注意養成良好的作息習慣， 避免過度勞累緊張， 必要時側身睡， 往往可以避免再次發生。 如果仍頻繁發作， 則需要找專業醫生進行治療。