如何正確的坐月子？
生完孩子的女性， 身體比較虛弱， 抵抗力也非常差， 另外還要母乳餵養寶寶， 所以需要一段時間來恢復身體， 人們把這一段時間稱為坐月子， 這段時間通常為一個月左右， 但有些女性身體情況比較差的話， 那就要延長坐月子的時間， 總之， 女人們一定要學會正確坐月子， 尤其下列這些知識要牢記在心。
如何正確的坐月子？
坐月子是女性一生中的最值得重視的時期。 幾乎每個準備坐月子、開始坐月子或者已經坐過月子的女性， 都曾聽到老人羅列的各種“注意事項”。 老一輩人的坐月子方式到底科不科學？今天就來個新舊觀念大PK吧。
習俗一：不能洗頭洗澡
傳統習俗：產婦分娩後全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了， 如果還洗澡， 會使風寒侵襲體內， 容易出現關節和肌肉疼痛。
科學說法：注意保暖， 可以洗熱水澡；洗澡用淋浴， 時間不宜過長， 每次5-10分鐘即可。
習俗二：不能碰冷水吹風
傳統習俗：產婦生完寶寶後， 全身的骨縫都被打開， 很容易使風邪從張開的骨縫中進入， 引起“七日風”。 因此， 月子裡一定要把身子捂嚴實。
科學說法：平時注意開窗通風。
習俗三：不能吃青菜水果
傳統習俗：產婦脾胃虛弱， 月子裡最好不要吃蔬菜和水果， 以防胃腸不舒服。
科學說法：可適量吃蔬菜水果。 坐月子期間要適當補充蔬菜水果， 擔心體質寒涼的人， 可以補充較為溫性的蘋果。 蔬菜當中的娃娃菜、西蘭花等富含維生素， 可以適當補充。
習俗四：菜裡不加鹽
傳統習俗：產婦在產後頭幾天不能吃鹽， 不然身體會浮腫。
科學說法：控制鹽量清淡飲食。 產婦飲食宜清淡， 攝入過多的鹽確實會引起浮腫， 但完全不放鹽是沒必要的。 適量地在產婦的食物中放一些鹽， 可以避免月子裡因出汗過多而造成身體脫水， 有利於身體恢復和乳汁分泌。
習俗五：月子裡不可刷牙
傳統習俗：月子裡刷牙漱口會動搖牙根， 傷及牙肉， 造成牙齒過早鬆動、脫落或牙齒流血等。
科學說法：每天都要堅持刷牙。
