鼻塞讓鼻通氣方法有哪些

鼻塞如何讓鼻子通氣成了很多患者最想知道， 最迫切想要瞭解的一個問題， 因為鼻塞確實是非常難受的， 嚴重的鼻塞對生活工作休息都會造成影響， 尤其是晚上的時候， 讓你無法入睡， 所以在睡覺之前可以淋一下熱水浴， 加快身體血液迴圈， 也可以用熱水泡泡腳， 多喝熱水都有緩解的效果。

1、如果鼻塞不是很嚴重的話， 可以在沒有事的時候， 按摩鼻子， 分別用兩手的兩根指頭瘋狂地按鼻子的兩邊， 然後按一段時間再用力吸一下， 就可以通了。 或者在辦公室的時候， 可以沖高腳茶來喝， 這是有名的苦茶， 對於鼻塞， 咳嗽等有不可言喻的作用。

2、晚上的鼻塞可以會比較使用， 睡覺之前可以， 沖一個淋熱水浴， 熱浴可以加快人體的血液流通， 加快新陳代謝， 加速流汗， 對治癒鼻塞有一定的針對性！同時再用熱水洗腳， 促使鼻粘膜充血消退。 既能消除鼻塞， 有能調節大腦皮層的興奮與抑制， 從而促進睡眠。

3、平時要多喝熱水， 熱水對於活血舒氣具有一定的作用， 這是加快體內新陳代謝的絕佳方法， 對感冒性鼻塞很有好處！同時還要注意休息， 多睡覺鼻塞作為感冒的一種症狀， 我們徹底戰勝它的方法就只有靠我們自身的免疫系統，

4、注意：感冒鼻塞是由於人體免疫力下降了， 人體免疫力大多取決於遺傳基因,但免疫系統活力的保持主要靠食物。 有些食物的成分能協助刺激免疫系統,增強人體免疫能力。 食用適量的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可增加人體免疫細胞的數量,而缺乏這些營養物質,會嚴重影響身體的免疫系統機能！