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酸棗仁吃治失眠有效果嗎

在現代都市的生活中, 生活節奏快, 工作壓力, 失眠的問題困擾著很多人。 造成失眠的原因有很多, 主要分為外界因素和身體因素。 外界原因如工作壓力很大, 嘗嘗需要加班熬夜, 長久的晚睡早起很容易使人休息不好產生失眠症狀;身體原因很有可能人體某身體部位功能出現了不協調, 如和大腦神經有關聯的, 晚上大腦狀態依舊處於興奮狀態, 也會讓人失眠。 長期失眠休息不好肯定會給身體帶來危害, 建議嚴重者早點去醫院診斷治療。

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中醫認為, 肝藏魂, 內寄相火, 肝血虛則魂不安, 虛火擾心則神不明, 故出現虛煩不得眠、心悸;虛陽上擾, 故頭目眩暈;虛熱迫津外泄, 故夜間盜汗;咽幹口燥, 脈細弦或數, 為陰虛內熱之象。

酸棗仁湯

失眠, 中醫稱之為不寐。 酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方, 是治療失眠的經典方劑, 《金匱要略》記載:“虛勞虛煩不得眠, 酸棗仁湯主之。 ” 方由酸棗仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克組成, 具有清熱除煩、養血安神之功, 主治肝血不足、虛熱擾神證, 臨床可見失眠心悸、虛煩不安、頭目眩暈、咽幹口燥、舌紅、脈弦細等症。 本方證皆由肝血不足、陰虛內熱而致,

治宜補血調肝、養心安神、清熱除煩, 使肝血足、心神寧、虛煩除, 諸證得解。 中醫認為, 肝藏魂, 內寄相火, 肝血虛則魂不安, 虛火擾心則神不寧, 故出現虛煩不得眠、心悸;虛陽上擾, 故頭目眩暈;虛熱迫津外泄, 故夜間盜汗;咽幹口燥, 脈細弦或數, 為陰虛內熱之象。

酸棗仁粥

炒酸棗人20克, 牡蠣30克, 龍骨20克, 大米100克。 先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨, 過濾取汁備用。 大米加水煮粥, 待半熟時加入藥汁, 再煮至粥稠, 代晚餐食。

酸棗仁茶

每天早晨8點以前, 取綠茶15克用開水沖泡兩次, 飲服, 8點以後不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟後研成粉末, 每晚臨睡前取10克用開水沖服。 連續服用3~5天, 即可見效。 茶葉能提神醒腦, 其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經中樞, 使人精神振作, 思想活躍, 消除疲勞, 所以對失眠者白天精神委靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。 酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用, 對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。 一張一弛, 一興一抑,

效果顯著。