孕媽必知：緩解孕吐的四種食物

十月懷胎對於女性而言是幸福的， 但是也是需要承受很多痛苦的過程， 尤其是在孕前期的三個月， 很多孕媽媽們的妊娠反應非常的強烈， 孕吐就是最明顯的症狀， 吃什麼就吐什麼， 那麼孕期孕婦應該如何有效地緩解孕吐呢?

鹹味食物

在懷孕的時候孕媽媽們的口味會發生很大的變化， 尤其是在看到或者是聞到一些油膩食物的時候， 那種翻江倒海的嘔吐感覺就會撲面而來，

酸味食物

酸味食物緩解孕吐是再好不過了， 因為很多女性在懷孕的時候都比較偏愛酸性的食物， 而酸性的食物是可以有效地幫助孕媽媽調節腸胃， 避免反復嘔吐的現象。 但是也要提醒孕媽媽們如果過多的食用酸性的食物， 那麼容易導致胃酸過多。 所以酸性食物的選擇也不能忽視。 比如孕期的女性是不適合吃山楂的， 因為它不僅沒有效果， 還可能會引起流產的現象， 所以孕媽媽們在選擇食物的時候一定要慎重。

甘蔗

很多的孕媽媽們在懷孕的過程當中， 甚至已經到了喝水就要吐的境地， 面對這樣一種嚴重的孕吐情況， 孕媽媽們可以嘗試喝一些甘蔗汁， 如果允許的話也可以將一些新鮮的生薑榨成汁一起飲用， 可以有效地緩解嚴重的孕吐。

隨身攜帶一些小食物

其實很多有經驗的孕媽媽們都知道， 如果是感到饑餓或者是空腹的時候， 那麼孕吐情況就會更加的明顯， 所以孕媽媽可以隨身攜帶堅果類的健康小食物， 這樣在嘴饞或者是有嘔吐感的的時候就可以馬上食用。