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養生保健

為啥水滴聲讓人抓狂

相信每個人都有一些不喜歡的聲音, 一聽到就會特別難受。 例如, 有的人聽到別人吃飯時吧唧嘴就火冒三丈;有的人聽到拖凳子時發出的吱吱聲, 還有指甲劃黑板時的嘎吱聲, 就會渾身起雞皮疙瘩;還有人聽不得水滴的聲音, 一聽到就會煩躁不安, 甚至會發脾氣。

因為討厭一種聲音而影響正常的工作和生活, 就是“恐聲症”, 也叫“選擇性聲音敏感綜合征”。 患有恐聲症的人, 會對特定的聲音產生強烈的負面反應。 雖然這些特定的聲音在其他人聽來幾乎可以完全忽略, 但恐聲症的人聽到後會感到百爪撓心,

無法集中注意力, 甚至會與人發生衝突。 這往往會導致人際關係受損, 讓他們走進自閉的牢籠。 可見, 恐聲症對人們心理健康的影響很大。 目前恐聲症的病因還不明確, 有研究認為其與患者的強迫型人格有關。

很多深受恐聲症之擾的人以為自己是少數人, 但事實上, 2014年的一項研究發現, 在483名被調查者中, 有恐聲症症狀的人竟然占到20%, 也就是說, 每五個人就有一個恐聲。 大家懼怕的聲音也是多種多樣的, 有的恐懼水滴聲, 有的恐懼咀嚼聲, 還有人恐懼敲鍵盤的聲音。

得了恐聲症該怎麼辦?如果這個症狀對生活的影響不是特別大, 可以通過改變自己應對聲音的方式, 如戴上耳塞聽聽音樂, 或把注意力轉移到自己發出的聲音上,

儘量不要與人隔絕, 也不要與人產生衝突。 但如果生活深受其擾, 那麼就需要去找專業機構進行評估, 如到精神科或心理科諮詢, 千萬不要覺得無所謂而錯過最佳治療時間。 ▲