營養飲食

補氣的茶飲有哪些?

氣血對於人體是非常重要的, 如果出現氣血虛弱的症狀, 可能就會影響到面部氣色以及月經等情況。 一般來說大家都會通過服用藥物來調理氣血, 其實有很多茶飲都可以起到補氣益氣的功效, 那接下來小編就會推薦出幾種效果比較好的茶葉, 快來一起看看具體是有哪一些吧。

1、桂圓紅棗茶。 材料:桂圓乾30克、紅棗25克、紅糖適量即可。 做法:先將桂圓、紅棗加水煮20分鐘, 加糖攪勻。 功效:補氣健脾、養血安神。 用法:當茶服用。

2、綠豆紅棗茶。 材料:綠豆15克、紅棗15克、紅糖適量即可。 做法:先將綠豆煮開花, 紅棗煮熟, 然後再加進紅糖。 功效:清熱解毒、養血安神。 用法:代替茶水飲用, 一天喝一次, 連續喝十五天。

3、藕節當歸茶。 材料:蓮藕節二十克、當歸十五克紅糖三十克。 做法:所有材料放入水中, 煎湯。 功效:治療貧血。 用途:代替茶飲用, 每天喝二次。

4、桂圓蓮子茶。 材料:桂圓肉4~6枚、蓮子十克、欠實1十克。

做法:所有材料放入水中, 煎湯。 功效:補血、改善神經衰弱。 用法:每天喝一次。

5、木耳紅棗茶。 材料:黑木耳十二克、紅棗三十克, 以及水糖三十克。 做法:把木耳、紅棗洗淨, 加水煮十五分鐘, 最後加入冰糖即可。 功效:治療貧血、滋補養生。 用法:飲用時, 並吃紅棗和木耳。 每天喝一次連續喝十五天。

文章介紹的這些茶飲都可以幫助自身調理氣血, 且如果長期堅持飲用的話效果會十分明顯, 因此大家在平時不妨就準備一些相應的材料, 然後按照小編提供的方法進行泡制, 這樣的話不僅可以保證功效, 也可以有很美味清香的口感。