龍眼生活中怎麼吃才不容易上火呢

生活中大家都知道龍眼吧， 有的時候呢會買這樣的龍眼來吃， 特別是一些產婦生產孩子之後呢， 身體非常的虛， 這樣的就要買些補品， 龍眼也是一種很好的補品， 所以對於婦女， 還有一些體弱的老幼都是很好的食品， 但是大家都覺得龍眼很好吃， 那麼對於龍眼是不是吃多了就能夠有更好的滋養呢， 其實不是這樣的， 因為龍眼吃多了也是很容易上火的， 特別是要注意適量。

龍眼又稱桂圓， 其味甘、性溫， 具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用， 是冬令進補的佳品。 但桂圓屬熱性， 不宜多吃， 如大量食用， 容易引起上火。 其實， 吃桂圓時不妨來杯菊花茶， 就不用擔心上火了桂圓適合年老體弱、產後體虛、氣血不足、有慢性疾病、體虛怕冷以及各種貧血患者用於滋養進補。

對於氣血虛弱者， 更有治療貧血的作用；對於心慌、失眠者也有寧心安神的功效，

可助睡眠。 其不足之處就是， 少年及體壯者吃桂圓後容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至流鼻血等陰虛火旺症狀， 這都是因桂圓性溫、味甘， 易生內熱引起的上火。 之所以建議伴以菊花茶， 是因為菊花性涼， 味甘苦， 具有養陰清熱的功效， 這樣既可以補氣血， 又能改善或避免上述上火症狀的出現。

另外， 對於有習慣性便秘的適宜人群， 可將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食， 既可補氣益腎， 又可潤燥健腦。 眼屎多的人， 還可加入枸杞子、白菊花一起煮食， 補腎生精， 養肝明目。

龍眼吃多了肯定是不好的， 凡是什麼樣的食物或者是水果都是需要有一定的量才可以的， 其實對於龍眼來說， 一定要選擇合適的人群進行食用，

千萬不要和一些其他的禁忌食物同食， 有的時候呢， 一定要注意龍眼的食用方法， 有的時候龍眼的營養價值是很高的， 但是不注意平時吃的數量， 如果吃多了， 那麼很有可能很容易出現上火， 所以平時適當的吃一些龍眼還是挺不錯的。