兩分鐘自測肝臟有沒有問題！

從中醫說：肝與膽相位表裡、與目、筋、爪器官等構成一個系統。 肝主疏泄、藏血， 喜條達而惡抑鬱， 在五行屬木， 肝與四時之春相應， 為陰中之陽。

既然肝臟這麼重要， 那麼， 我們一般人如何就能一眼看出別人的肝臟好不好呢？

其實， 很簡單：

1， 看指甲：

從指甲的堅脆、厚薄、紋理， 顏色或者是潤澤等資訊， 可以解讀出你的的肝臟是不是正在處於一個健康的狀態。

例如， 最常見的指甲表面有凸起的棱線， 或是扁平向下凹陷， 指甲顏色蒼白， 這些都標誌有可能是肝臟有問題了， 也許會是肝炎的前兆， 絕對不可大意了。

2， 問睡眠：

如果有失眠、多夢， 眩暈耳鳴這些症狀說明肝臟出問題了。 血不足以安魂定志， 故夜寐多夢；腎陰虛則虛火內擾， 讓人煩躁， 晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢， 肝血不足， 不能上榮頭面， 故眩暈耳鳴， 面白無華。 此時建議早睡安神， 配以體魄金助眠枕，

3， 看酒量：

突然酒量小了說明肝臟出問題了。 這是在提醒你的肝功能不好了， 不能快速分解乙醛了。 肝臟是人體解毒的總機關， 酒精在體內的代謝也主要在肝臟中進行。 護肝保肝可以嘗試用昌弘辣木籽， 喝酒前半個小時食用兩三顆辣木籽， 辣木籽內含有的一種活性成分， 可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。 在喝酒前15-30分鐘吃昌弘辣木籽2～3粒， 飲適量水， 可防止宿醉， 保護肝臟。

4， 女子乳腺增生:

正常女子， 在經前乳腺的脹痛明顯增加說明肝氣不舒， 瘀滯了。 乳腺位於肝經循行路線上的要塞， 一旦肝經有火循經上炎， 乳腺脹痛， 增生即可產生， 尤其在經血即將排出時，

5， 看眼睛：

有眼睛乾澀視覺疲勞說明肝臟出問題了。 肝開竅於目， 眼睛近期特別發乾澀， 容易疲勞， 眯眼， 均是肝血不足之徵兆。 目失所養， 所以視力減退， 甚至成為雀盲。 此時需要補血養肝了。

6， 情緒異常：

突然愛發脾氣說明肝臟出問題了。 脾氣近期變然變大， 動不動就大發雷霆， 總喜歡沒事找事。 可能是肝臟受損了， 肝主疏泄， 調暢氣機。 氣機疏泄升降失調， 肝失條達柔順之性， 所以易急躁易怒。

7， 突然愛抽筋。

肝主筋， 肝血虛則筋脈失養， 症見肢體麻木， 關節拘急不利， 手足震顫， 肌肉跳動等虛風內動之象。

如何科學養肝？

1、睡眠：

每日淩晨1-3點是肝膽經的所在時間， 此時需要人體處睡眠休息階段才能給肝臟提供良好的環境。

2、飲食：

肝臟與春天相對， 春三月為肝木當令之時， 肝與酸相通應， 故補肝多用白芍、五味子等酸味之品， 飲食上注意多攝入深海魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

3、護肝解酒用昌弘辣木籽

辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效， 辣木籽具有較好的保肝護肝、降血壓、降血脂、降血糖的作用。 另外， 在選擇辣木籽的時候， 一定要注意看產地， 看品質， 看廠家。 目前市面上賣辣木籽的廠家很多， 但是辣木籽的生產卻是各種各樣， 品質也參差不齊， 所以， 一定要選擇有歷史底蘊的廠家。

比如昌弘辣木籽， 就是由具有二十四年生產底蘊的。 昌弘品牌成立至今23年， 在辣木行業中品牌歷史最長久之一。