五種體質女 秋季吃什麼養生

“燥”為秋季主氣， 中醫認為“燥”是秋季最易傷人致病的邪氣。 秋季五臟應肺， 由於肺司呼吸， 主皮毛， 與大腸相表裡， 故當空氣中溫度下降時，

人們體質不同， 常見的有五種：火旺、陰虛、氣虛、寒涼、燥熱， 這五種體質的人秋季出現的症狀有所不同， 故解決方法也有差異。

火旺:這類人比較多， 多以年輕人為主。 這類人在秋季會口臭、口幹、唇幹、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。 在飲食上可以吃杏仁， 還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿蔔、生菜、白菜、絲瓜等。

陰虛:此類人在這個季節除有“秋燥”的普遍症狀外， 還伴有五心煩熱(胸心、手心、腳心)、心煩、傍晚臉紅等。 可吃霸王花、西洋菜、雪梨、柳丁、百合、玉竹、馬蹄等。

氣虛:除了有“秋燥”等普遍症狀外， 還伴有氣弱、脈弱的現象。 可以西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調理。

寒涼:除有“秋燥”症狀外， 還會有胃寒之症、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷， 一吃涼食即感噁心反胃或拉肚子。 因此這類人不能吃寒涼藥、涼食， 宜多喝溫水。

燥熱:肺胃燥熱，