楊冪請大家珍惜還有頭髮的她，生孩的影響真的那麼大？
wuli大冪冪又雙叒上熱搜啦， 這一次還是因為髮際線。
早在上個月曝光新劇劇照後， 在問起被發現越來越後移的髮際線時， 楊冪就沒有拼命遮掩， 而是自黑地叫大家珍惜“有頭髮的我”。
不過阿噗突然想到， 跟大冪冪一起參加真男的佟麗婭， 之前也被大家吐槽過這“沒有救的髮際線”。
也有網友在微博下面這樣評論， 所以這難不成是生了孩子之後的統一症狀？
再查查其他被網友吐槽的女星：大S， 範瑋琪....准是這樣沒錯了！那麼， 為啥會產後脫髮？產後脫髮是不是不可逆的嗎？
今天阿噗就想跟大家好好講一講， 產後脫髮那些事~
為啥會有產後脫髮
產後脫髮， 醫學界稱為產後靜止期脫髮。 幾乎有一半的產婦會經歷明顯的脫髮， 而且脫髮發生的時間一般是產後三到五個月， 正是嬰兒開始認識媽媽的時候。
▼激素水準
頭髮的生長受激素的影響很大， 懷孕時體內激增的雌激素和孕激素會大量增加， 從而延長頭髮的生長期。 一般人有85%-90%的頭髮處於生長期， 而孕晚期的女性會高達95%。
也就是說本來該退化脫落的頭髮並沒有停止生長， 所以待產媽媽們的頭髮在孕期總是十分濃密的。
然而分娩後迅速下降的雌激素和孕激素會使頭髮生長停止，毛囊萎縮，進入了頭髮的靜止期，大約維持三個月。
有醫學文獻提到產後兩個月最多有65%的頭髮進入靜止期，而平均水準也至少為30%。所以說，在三個月的靜止期過後，就會至少有30%的頭髮迎來脫落的命運。
▼精神因素
精神因素與頭髮的關係很密切。生產後，無法適應新角色的轉換再加上來自各方面的許多精神壓力，負面情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。
頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素，如此迴圈不止，也就是醫學上所說的應激性脫髮。
▼營養狀況
埃及的一項研究發現，產後脫髮的女性與那些不脫髮的人相比體內普遍缺乏鐵、鋅和銅。許多產婦月子期間有些挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高。
如果這時再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，也會影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
產後如何護理
▼ 保持頭髮清潔
坐月子不能洗頭的老舊說法，反而會導致脫髮的加劇。每天洗頭並不會加重脫髮，但要避免揉搓動作，以防損傷頭髮。
▼正確護理頭髮
洗完後最好自然晾乾頭髮，梳理頭髮時用寬齒的木頭梳子或者手指，注意力度要輕，避免對頭髮進行染燙。
▼保證心情良好
要保持心情舒暢，避免精神緊張。不必擔心產後脫髮，對產後生活也不要過度害怕、焦慮，及時做好心理疏導，保證充足睡眠，防止產生精神性脫髮。
這樣食補准沒錯
▼補充鐵質
有些女性可能是因為缺鐵而致使有脫髮的情況，所以平時可能多補充含鐵的食物。日常補鐵可食用：豬肝、菠菜、木耳、豬血、豬肉，補鐵水果有櫻桃、葡萄、桃子等。
▼補充蛋白質
蛋白質是構成頭髮的重要組成成分，所以要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、雞蛋、蝦、蟹、豬肉、牛肉等。
▼補充維生素E
VE也有助於毛髮生長，可以緩解脫髮的問題。所以女性產後可以多吃些堅果，例如杏仁、花生，也要多吃萵苣等綠色蔬菜。
產後脫髮並不會永久性的改變頭髮的數量，等新毛囊生長的速度快過老毛囊退化的速度，掉發的趨勢就會被逆轉，一般發生在產後六個月到一年。
所以大家不要太緊張啦，像楊冪一樣勇敢的自黑，才能快速恢復呀！
阿噗有話說，加我微信：uphealth
有擁有，有失去，才是變化成媽媽的全過程吧~
文 樂樂
新媒體編輯 樂樂
圖片來源於網路
ID：shishangjiankang22
時尚健康原創文章，未經授權許可，不得轉載。
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所以待產媽媽們的頭髮在孕期總是十分濃密的。
然而分娩後迅速下降的雌激素和孕激素會使頭髮生長停止，毛囊萎縮，進入了頭髮的靜止期，大約維持三個月。
有醫學文獻提到產後兩個月最多有65%的頭髮進入靜止期，而平均水準也至少為30%。所以說，在三個月的靜止期過後，就會至少有30%的頭髮迎來脫落的命運。
▼精神因素
精神因素與頭髮的關係很密切。生產後，無法適應新角色的轉換再加上來自各方面的許多精神壓力，負面情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。
頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素，如此迴圈不止，也就是醫學上所說的應激性脫髮。
▼營養狀況
埃及的一項研究發現，產後脫髮的女性與那些不脫髮的人相比體內普遍缺乏鐵、鋅和銅。許多產婦月子期間有些挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高。
如果這時再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，也會影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
產後如何護理
▼ 保持頭髮清潔
坐月子不能洗頭的老舊說法，反而會導致脫髮的加劇。每天洗頭並不會加重脫髮，但要避免揉搓動作，以防損傷頭髮。
▼正確護理頭髮
洗完後最好自然晾乾頭髮，梳理頭髮時用寬齒的木頭梳子或者手指，注意力度要輕，避免對頭髮進行染燙。
▼保證心情良好
要保持心情舒暢，避免精神緊張。不必擔心產後脫髮，對產後生活也不要過度害怕、焦慮，及時做好心理疏導，保證充足睡眠，防止產生精神性脫髮。
這樣食補准沒錯
▼補充鐵質
有些女性可能是因為缺鐵而致使有脫髮的情況，所以平時可能多補充含鐵的食物。日常補鐵可食用：豬肝、菠菜、木耳、豬血、豬肉，補鐵水果有櫻桃、葡萄、桃子等。
▼補充蛋白質
蛋白質是構成頭髮的重要組成成分，所以要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、雞蛋、蝦、蟹、豬肉、牛肉等。
▼補充維生素E
VE也有助於毛髮生長，可以緩解脫髮的問題。所以女性產後可以多吃些堅果，例如杏仁、花生，也要多吃萵苣等綠色蔬菜。
產後脫髮並不會永久性的改變頭髮的數量，等新毛囊生長的速度快過老毛囊退化的速度，掉發的趨勢就會被逆轉，一般發生在產後六個月到一年。
所以大家不要太緊張啦，像楊冪一樣勇敢的自黑，才能快速恢復呀！
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文 樂樂
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