中醫常識

按摩穴位怎麼按呢

按摩穴位肯定是有很多注意事項的, 按摩雖然說是按摩, 但是不能亂按的, 如果亂按, 不找到正規穴位按摩的話是不會得到按摩的效果, 按摩對身體有很多好處, 很多疾病的治療都是可以選擇按摩的方式來改善的, 但是按摩是現代中醫中一種家常療法, 是需要掌握正規的方式才能得到好的效果, 阿曼按摩穴位到底要怎麼按呢?

找穴位是針灸師的基本功, 臨床上除按解剖位置準確找到穴位外, 還有很多微妙的小技巧, 今天就一同和大家分享。 想要按摩、針灸, 首先要找准相關穴位, 穴位找對了才能發揮功效, 但是, 我們往往把不准穴位在哪, 也不知道怎麼樣的按壓才是正確的方法, 那麼, 下面就為大家介紹這些知識。

如何準確找到穴位和指壓穴位?

穴位也稱穴道, 也就是出現反應的地方。 身體有異常, 穴道上便會出現各種反應。

一、這些反應包括:

1、用手指一壓, 會有痛感(壓痛);

2、以指觸摸, 有硬塊(硬結);

3、稍一刺激, 皮膚便會刺癢(感覺敏感);

4、出現黑痔、斑(色素沉澱);

5、和周圍的皮膚產生溫度差(溫度變化)等。

這些反應有無出現, 是有無找准穴道的重要標誌。

二、尋找穴道的方法

當手指觸壓到穴道點時, 會感覺特別柔軟, 彷佛裡面有個凹洞。 順著手指, 注力到穴道點, 會產生輕微酸麻的反應, 感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。

三、指壓穴道的方法

1、先找到所要指壓的穴道點。

2、以拇指內側指關節壓住穴道點, 並注力往下壓。

3、往下壓的同時, 心中默數1、2、3、4、5、6數到6時, 指力應當己經深入穴道點。

4、稍稍停留2~3秒, 然後數5、4、3、2、1, 漸漸全部鬆開, 拇指仍停留在穴道點上2~3秒, 接著重複指壓的動作。

按摩穴位的時候就用這些方法來按, 保證自己在按摩之後可以得到好的健身效果, 按摩不同的穴位可以得到不同的好處和作用, 減肥的時候可以選擇按摩穴位, 頭痛的時候可以選擇按摩穴位的方式來改善, 當感冒的時候也是可以選擇穴位按摩, 總之大家按摩必須要正規。