月經來了吃什麼好呢
女性朋友常常不知在月經期吃什麼好， 很多年輕的女孩子對於月經期並沒有太多的禁忌， 不僅不關心月經來了吃什麼好， 而且想吃什麼就吃什麼， 認為也沒有太大的關係， 十分隨意。 其實這樣往往容易導致身體的隱患。 有些食物在月經期肯定是不可以吃的， 比如說寒涼的食物：梨、西瓜、霜淇淋等。
女性朋友的經期雖短， 但是這期間如果不加注意， 很容易影響子宮的健康狀況。 首先要保證月經期不要過度勞累， 因這時身體較為疲乏， 抵抗力較差。 要多吃一些比較溫潤的食物， 那月經來了吃什麼好呢地?
1、紅糖
紅糖性溫味甘， 能健脾暖胃， 還有止疼、活血、補血、散寒的效用。 忙不過來， 或者懶得動手時， 簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水， 你就會感覺到暖氣直達丹田， 渾身氣血都活絡開了。
2、紅棗桂圓糖水湯
紅棗桂圓湯不但補氣養心， 而且健脾補血。
3、茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子， 蔥頭通陽宜痹， 用茶油炒來下面， 吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句， 如果再加入米粉、薑片和豆豉做成“三合湯”， 叫“蔥頭米粉”， 則是治療風寒感冒的土方子。
4、烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女人的恩物， 喝了不上火， 又可以滋補。 烏骨雞湯燉法很講究， 要用瓦罐， 加薑、蒜頭、紅棗、海帶， 用慢火燉半天。
4、艾葉炒雞蛋
艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕， 並能預防春天的流行疾病。
另外， 對於痛經的朋友來說， 月經來了吃什麼好?黃酒炒蛋也是不錯的選擇。 可以放麻油熗鍋後， 打入雞蛋， 然後倒入黃酒和鹽， 這道菜能夠緩解痛經的症狀。 因為黃酒較為溫潤， 可以暖宮， 而雞蛋可以補充身體血液中流失的蛋白質。
