經期的女性吃什麼東西最好？

你好， 請問女性在經期的時候， 吃什麼東西比較好啊？我老婆這兩天在月經期間， 胃口也不太好， 我想做一些好吃的給她滋補一下。

你好， 女性在月經期間， 內分泌處於不穩定的狀態， 同時由於大量的血液流失， 所以最好避免那些刺激性的食物， 多吃一些補血的食物。 那麼那些食物具有補血的效果呢？

一， 粗糧粥， 可以使用紅豆， 花生米， 紅棗， 高粱等粗糧， 在一塊熬粥， 每天晚上睡覺之前喝上一碗， 能夠幫助經期女性緩解痛經， 同時具備很好的補血效果。

二， 羊肉湯， 羊肉是一種溫性肉類， 脂肪低， 能夠清熱養胃，