高血壓患者如何養生？注意：壓差增一毫，中風多一分

高血壓是最常見的慢性病， 也是心腦血管病最主要的危險因素。 當血壓突然升高到一定程度時甚至會出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等症狀， 嚴重時會發生神志不清、抽搐等。 那麼高血壓患者的日常需要注意什麼呢， 一起來看看!

高血壓病人平常要注意這些作為高血壓病人， 很多人都十分關注收縮壓、舒張壓的數值， 卻常忽略二者差值即脈壓差的重要性。 科學研究證明， 壓差增一毫， 中風多一分。

正常人的脈壓差為30~40毫米汞柱， 低於30毫米汞柱為脈壓差過小， 常見原因包括心衰、血容量低等。 若經檢查後， 未發現明確病因， 且無明顯不適， 可能為體質性血壓降低， 不用過分擔心。

大於40毫米汞柱稱為脈壓差大， 多是血管硬化的信號， 說明動脈已出現硬化， 即動脈壁的結構和功能受損。 據調查，

要想降低脈壓差， 最主要的是改善血管彈性。 遵循合理的飲食習慣， 低脂、低鹽， 若有條件可把食用油換火麻油， 有輔助降三高的作用;適當進行有氧運動如游泳、慢跑等;戒煙限酒， 並保持心情愉悅。

另外， 患者還可遵醫囑進行藥物治療， 如他汀類藥物等。 對於收縮壓控制較為理想， 但舒張壓偏低的患者， 在尿酸正常的情況下， 可適當用小劑量的利尿劑， 但要定期複查電解質和尿酸指標， 及時調整用藥。

還需注意的是， 無論脈壓差過大還是過小， 只要發現異常， 就應隨時就醫， 及時針對病因採取調整或治療。