電腦工作者易脫髮 可多吃大豆黑芝麻

脫髮是指頭發脫落的現象。 正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮， 由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡， 故能維持正常數量的頭髮， 以上就是正常的生理性脫髮。 病理性脫髮是指頭發異常或過度的脫落， 其原因很多。

從事電腦工作的人脫髮者較多 ,原因是這類人用腦時間較長 ,注意力高度集中 ,與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂 ,皮脂腺分泌旺盛。 從事電腦工作的人脫髮者較多 ,原因是這類人用腦時間較長 ,注意力高度集中 ,與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂 ,皮脂腺分泌旺盛。

所以建議"電腦族"在工作之餘除了保證足夠的睡眠外， 還應多吃一些可以補充頭髮營養的食物， 如黑芝麻， 核桃等。

脫髮和其他疾病一樣， 飲食調理也是很重要的。 頭髮的主要成分是膠原蛋白， 因此要補充優質蛋白質， 多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白， 排骨湯等動物蛋白。 維生素也是必不可少的， 芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含這些維生素， 因此， 多吃蔬菜對脫髮的治療大有裨益。

攝入過多的鹽分或動物性脂肪， 有害於血液迴圈。 脫髮的人頭皮都已經硬化， 所以要吃有助於軟化頭皮的食物。 如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等富含鐵質的食物。

脫髮已經不是一個人的問題了，

脫髮可由多種因素所引起， 常見的有脂溢性脫髮及斑禿。 脂溢性脫髮是由於皮脂腺功能紊亂所致的皮脂分泌過多所致。 斑禿則病因未明， 可能與精神創傷或過度緊張， 自身免疫功能失調， 內分泌失調、感染、中毒、頭部外傷等有關。 另外皮膚病引起脫髮的有白癬、梅毒、系統性紅斑狼瘡、系統性硬皮病、麻風等。 所以， 治療脫髮必需在專科醫師指導下， 針對病因， 對症下藥，