電腦工作者如何預防肩周炎

你好，不要長時間固定一個姿勢不動，肩膀過度向前伸曲會給肩關節造成很大的壓力，經常性的活動手臂和肩部，可有效緩解酸痛、僵硬感；避免工作加班熬夜，休息不好就無法緩解肩部疲勞，從而誘發肩周炎；注意保暖，夏天吹空調風容易受涼導致肩周炎的發生；平時加強體育鍛煉，增強肩部和手臂肌肉力量，也可進一步預防肩周炎的發生。

您好，首先，應保持正確的做臥站姿勢。其次，避免長時間的伏案工作。同時，洗澡不宜用過涼的浴水。還應避免關節受涼。此外，堅持每天做一些保健運動也有利於預防肩周炎的發生。

病情分析： 肩周炎往往是勞損性質的疾病，和長時間一個姿勢或者勞累有關係，長時間用電腦，就可能這樣的
指導意見： 平時一定注意，我們工作一段時間就起身活動一下肩關節、頸部、腰部等等，不舒服的時候，做按摩，每天適當鍛煉增強體質，就應該可以預防