坐月子哭了有什麼影響？

在我們傷心的時候， 淚水就會情不自禁的留下來， 這顯然是我們人體緩解不良情緒的一種方法。 當然， 如果男人與女人相比， 更愛哭的就是女人， 畢竟女人是情感動物。 尤其是月子期的女性， 由於身體激素的影響， 加上帶寶寶遇到的各種問題， 更愛哭。 那麼， 如果是在坐月子期間經常哭泣， 會不會對身體有什麼影響呢?

由於體內激素的影響、產婦身體的變化、產婦對小寶寶哺育及未來的焦慮、以及家庭的關注點從孕婦轉向小寶寶等多種因素綜合作用， 產婦在產褥期很容易出現產後抑鬱。 嚴重的還可以發展成為產後抑鬱症。

眼淚是情緒的一種很好的宣洩物。 有時也是精神壓力的一個釋放通道。 在這種情況下， 及時地誘導產婦將內心的憂傷、沮喪及悲傷排解出來， 加以疏導和解釋， 就可以幫助產婦化解這種失平衡狀態。

但是產後女性血流較不足， 各器官能分配到的血液會比平時少， 因此如果此時眼睛經常流淚， 血液迴圈又不良， 眼睛會很容易疲勞， 甚至影響乳汁的分泌。 所以建議新媽媽採用以下幾種方法， 讓自己少一點流淚， 減少哭泣對身體的影響：

1、找出放鬆心情的方法：如聽音樂、靜坐、冥想。

2、用眼時間勿過長：無論看書報、看電視還是使用電腦， 都要注意時間， 不要讓眼睛太疲勞了。

3、多點微笑：經常微笑， 讓自己快樂。 除了育兒等問題， 為了保證身體儘快復原， 讓腦袋和身體跟著放假吧!