可以減輕陣痛的食物有哪些

分娩前的陣痛是讓很多准媽媽們痛不欲生的， 但是我們都知道， 為了能夠順利的迎接寶寶的到來， 必須經歷過這樣的陣痛時間， 不過在陣痛的時候， 我們可以適當的吃一些食物， 幫助緩解陣痛， 在產前可以適當的吃一些巧克力， 蘋果， 或者是一些流質食物， 縮短陣痛的時間。

1、蘋果

都知道孕期多吃點蘋果對胎兒發育好， 事實上日本的學者通過多年的研究發現， 產前適當的吃些蘋果對縮短產程， 助產婦順利分娩具有很大的幫助的。 這是因為蘋果中含有豐富的鋅， 而鋅的含量和女性的分娩方式有著很大的關係的，

而孕婦分娩時主要依靠的是ATP酶的活性來促進胎兒的分娩， 而這個時候補充鋅就可以起到調節的作用， 更有利於順產。 所以准媽媽們， 懷孕之後， 請堅持每天一個蘋果直到順利生下你的小寶貝吧。

2、巧克力

巧克力是一種營養豐富的小零食，

由其是含有豐富的熱量， 而生孩子其實也是一種“力氣活”， 最為重要的是巧克力能馬上被人體所吸收， 所以當開始進入第一產程的時候， 不防補充點巧克力， 以助產。

3、蓮藕

蓮藕含有豐富的維生素， 礦物質， 由其是澱粉含量更為豐富， 在產前多吃點蓮藕能助產婦及時的排出身體裡的淤血，

促進食欲， 同時還具有助消化的作用， 當然對順產也具有很大的幫助了。

4、流質的食物

因為女性在分娩的過程中消耗的水分是相對比較多的， 再者由其是進入宮縮階段， 流質的食物更容易被接受， 像大米粥， 雞湯粥， 雞湯面， 人參粥， 牛奶， 雞蛋都是不錯的選擇的。