藥浴有哪些養生保健功效

現代研究認為， 面部皮膚老化的主要原因是角質細胞、真皮、皮下組織缺水， 特別是角質細胞的角質蛋白缺水， 從而出現角化、脫皮、皺紋。 而中醫的藥浴療法就是選用一些具有美容作用的中藥， 在洗浴過程中， 即可以治療面部疾病， 同時又可以補充皮膚的水分， 營養肌膚， 清除已死亡的表皮細胞， 利用汗腺和皮脂腺的分泌， 改善頭面部血液迴圈， 增強皮膚彈性， 防止皮膚過早鬆弛和產生皺折。

現代人為了節省時間或是礙於浴室的空間大小， 很多人都以淋浴來代替盆浴， 這實在是相當可惜的一件事情。

因為白天為事業忙碌， 往往到了晚上早已疲憊不堪， 適時的泡個熱水澡， 除可以讓緊張的肌肉鬆弛， 消除當日的疲勞、儲備明日的精力外， 若再根據個人的身體狀況、需要， 在熱水中添加草藥， 就能使洗澡兼具醫療、美容的功效。 用中藥沐浴， 簡便實用， 對治病保健有一定價值。

以下我們介紹的幾種藥草得來都非常容易， 不過在使用前， 都必須先陰乾， 因此， 建議不妨一次多準備些， 陰乾儲存起來備用。

神經痛－八角金盆浴

將八角金盆洗乾淨， 切成適度大小後陰乾。 要洗澡時， 將幹的八角金盆丟入浴缸中， 借由浴缸的熱水把藥性逼出來， 最好是用85度以上的熱水。 不過一定要等洗澡水微溫時， 再下去浸泡， 若家中有幼兒則要特別注意安全。

便秘、下痢－風露草浴

把100克的風露草和艾草風乾後， 用紗布袋裝起來， 放入熱水裡。 風露草要選顏色深的， 它能收縮腸肌， 調整腸胃效果卓著。

痱子、濕疹－桃葉浴

桃葉自古以來就被當作皮膚藥使用， 對痱子、濕疹的療效佳。 和上述方法相同， 先把桃葉放入袋子裡， 再浸泡在浴缸中。 如果為要節省時間， 可以先將藥袋投入一小鍋水中， 用溫火煮10分鐘， 再將布袋和煮汁一起倒入浴缸中。

腰冷痛－艾草浴

藥性溫和能消除疲勞， 而且淡淡的艾草香味也很好聞。 最好能連續浸泡2－3次艾草浴， 效果將會更好。 新鮮的艾草買回來先在太陽下暴曬1天后， 即可用報紙包起來保存。 入浴方法同上。

失眠、便秘－蘆薈浴

洗蘆薈浴能刺激全身血脈通暢，

並有治療失眠、痔瘡、便秘的功效， 是現代人不可不知的保健之道。

蘆薈浴所採用的蘆薈必須是新鮮的， 先將皮和上面的刺去掉， 然後磨成汁， 連同黏汁和渣一同放入袋中浸泡在熱水中， 等水變溫時即可入浴。

除了前面所提具療效的藥草浴之外， 你還可配合泡個溫和的美容澡， 讓肌膚更光滑細潤， 有興趣的話， 不妨一試。

粗糙肌膚、斑疹－枇杷葉浴

枇杷葉浴對於粗糙肌膚很具美容效用， 但要注意葉子要洗乾淨， 因為枇杷葉上有短毛， 很容易藏汙納垢， 清洗時要特別細心。

枇杷葉先經日曬1－2天， 一次的使用量約3片左右， 也是用刀子將葉片切小後， 放入袋子， 丟入浴缸中。

多汗症、美膚－牛奶浴

浸泡前在洗澡水中倒入一升的牛奶，

並在洗澡水中多泡一會兒。 歷史上埃及豔後就很喜歡這種牛奶浴， 因為牛奶浴能讓肌膚光潤， 但是每天的洗澡水都要換， 而且一洗完， 就應把浴缸洗淨， 以免殘留的牛奶發酸、惡臭。

清潔衛生－米糠、豆腐渣、山白竹浴

這是自古以來就被公認的美容澡， 它能幫你洗淨身體的污垢， 恢復肌膚的紋路。 作法是先將50克的山白竹， 放在通風處陰乾4～5天， 再放入袋中， 然後與裝有適量米糠、豆腐渣的袋子一起丟入浴缸中， 稍待一會即可入浴。