苦瓜和黃瓜哪個減肥效果好？一看便知

苦瓜和黃瓜都是很多減肥人士用於瘦身的兩種食物， 而且都有一定的效果， 所以備受追捧， 但是問題來了， 黃瓜和苦瓜究竟哪個的減肥效果更好呢？

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苦瓜減肥法效果

苦瓜減肥由於不需要節食， 也沒有運動量的要求。 因此， 要看到減肥效果至少需要三個月甚至更久。 如果是將苦瓜作為主食吃， 連續三天只吃苦瓜和水， 則三天就可以瘦5斤， 不過一般人真的很難接受餐餐吃苦瓜。

黃瓜減肥法效果

黃瓜中所含的熱量很少， 但含有的水分和維生素等都是比較豐富的， 既能補充能量，

黃瓜和苦瓜減肥哪個效果好

這不能一概而論， 因為每個人的體質是不同的， 而且方法也是不一的， 所以很難看出究竟哪個的減肥效果更好， 所以妹紙們只需根據自己的實際情況考慮即可。