中醫常識

陽虛體質吃什麼?

從中醫的角度來講, 人的體質下降的時候, 就要看是屬於哪種的下降法, 有陽虛造成的體質下降, 有陰虛造成的體質下降。 陽虛體質其實也就是指的陽氣不足而導致的一些現象。 像四肢冰涼, 男性會出現遺精現象, 女性則會出現白帶異常現象等, 那陽虛體質吃什麼?

陽虛體質的人一般情況下是比較怕冷的, 總是感覺到手腳是冰涼的, 而且還特別愛出汗, 總是萎靡不振的。 這就是由於人體內的陽氣不足而引起的。 所以出現這種現象的時候, 就要進行有效的治療。 那陽虛體質吃什麼好呢?


一、糧豆類溫熱性:麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等; 平性:糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

二、瓜菜類溫熱性:生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等;

三、果實果類: 溫熱性:龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。 平性:大棗、蘋果等;

四、肉蛋奶類: 溫熱性:羊肉、狗肉、鹿肉等; 平性:豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;

五、水產類: 溫熱性:黃鱔、蝦、草魚等; 平性:鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;

陽虛體質吃什麼, 其實對於陽虛體制的人除了要從飲食上面進行調理, 而且還要從精神上面進行調理, 主要是要調理自己的感情, 想方設法的讓自己高興起來, 把那些不良的情緒拋之腦後。 其次, 也還要注意環境的調理, 注意保暖, 不要出現熬夜等情況, 晚上最晚10點入睡是最好的。