營養飲食

魚尾巴怎麼做才好吃?

人們平時會吃很多種類的魚肉, 有的人在處理魚的時候會把魚尾巴去掉, 因為大家都知道魚尾巴部位的肉是比較少的, 實際上, 魚尾巴直接扔掉是非常可惜的, 雖然這部分的肉比較少, 但是也含有很多營養, 可以加以利用, 最簡單的方法是用魚尾巴燉湯來吃, 流行的做法有下列這些。

第一、酸梅木耳魚尾湯

材料

木耳, 香菜, 蔥, 魚尾, 薑片, 酸梅, 蔥段

做法

1.木耳浸軟, 撕成大小適中的塊狀;

2.香菜和蔥洗淨, 分別切段;

3.魚尾洗淨, 熱鍋放3湯匙油, 放薑片, 慢火將魚尾兩邊煎至微黃;用砂鍋將水煮沸, 鏟起魚尾放入鍋中, 再放入木耳, 小火煮至湯色轉奶白色;

4.加入酸梅滾幾分鐘, 撒入香菜、蔥段, 下鹽調味即可食用。

第二、清蒸魚尾

材料

草魚尾巴1條, 薑, 香蔥適量, 花生油, 生抽

做法

1、魚尾巴洗淨切花刀放到盤子裡。 (容易入味)

2、下面鋪上薑塊, 上面撒上鹽, 放一些薑片在上面。

3、倒一些料酒在魚上, 放入冰箱30-60分鐘冷藏。

4、水燒開了以後, 蒸8分鐘。

5、倒掉盤子裡的蒸魚水。

6、在魚身上撒入生抽和香蔥。

7、鍋燒熱, 加入花生油燒熱, 然後澆到魚尾上。

小訣竅

1、在盤子上鋪大塊的薑或者蔥, 這樣把魚尾放到上面, 可以讓下面有很多空隙例如水蒸汽把魚尾的下部蒸熟

2、水開了以後蒸8分鐘, 就要把蒸熟的魚尾拿出。 這個時間恰到好處

3、倒掉蒸魚的水, 在魚尾上, 撒一些香蔥

4、熱花生油澆到魚尾上, 燙熟香蔥, 而且有香味兒

第三、木瓜魚尾湯

材料

木瓜一個, 草魚魚尾, 鹽, 雞精, 薑片, 蜜棗, 油, 料酒, 紅蘿蔔,

花生

做法

1.木瓜洗乾淨去皮去籽切塊, 紅蘿蔔去皮切塊, 薑切片, 魚尾洗乾淨刮掉鱗片花生洗乾淨熱水浸泡片刻。

2.薑爆香油鍋下魚尾以及1-2茶匙料酒煎香去腥(表皮煎至金黃色)。

3.木瓜紅蘿蔔蜜棗薑片魚尾花生放入湯煲並加入適量的水熬2個小時左右加鹽和雞精調味即可。