跑步後心臟痛怎麼辦

2016-01-03

跑步後心臟痛可能是由於我們自身出現了心肌梗等問題導致的，我們可以採用手術的方法來幫助我們恢復正常的心臟功能，也可以多吃一些有利於恢復心臟運轉的一些食物可以幫助我們暫時達到非常不錯的保健效果，詳細的介紹一下跑步後心臟痛的解決方法吧。

內臟器官的生理惰性比運動系統(如肌肉)大。說白了就是跑步時你的內臟(呼吸和循環系統)要等一段時間才會適應，所以在適應之前就會供養不足，出現胸悶，呼吸困難的現象。

原因如下：

因為支配內臟器官的植物性神經不僅傳導速度慢，而且傳導途徑中突觸聯繫較多，此外體液調節(激素)在內臟器官活動時也起很大作用，而激素隨血液迴圈到達內臟，比神經調節的惰性還要大。

呼吸和循環系統的活動需要在運動開始後2～3min才能達到最高水準，而骨骼肌在20～30s內就可發揮出最大工作效率。

所以說準備活動是極其重要的，也就是說要讓內臟系統事先預熱，代償它的惰性。

第二：中長跑的功能形式是磷酸原供能，糖酵解供能，和有氧供能的混合形式，乳酸能供能是中距離跑功能的核心，這就是說當糖酵解供能(也就是乳酸供能)時，血乳酸值會不斷增高，這會影響神經肌肉的興奮性，還反射性引起呼吸循環系統活動紊亂。同樣也會導致胸悶等症狀。

大家都可以通過以上介紹的跑步後心臟痛的解決方法進行治療，同時在以後的生活中如果我們自身有心臟病的朋友們，儘量不要去長時間的去進行一些劇烈的運動，可能會對於我們自身的身體健康構成一定的威脅，一定要注意。