吃安眠藥醒後先坐會

適當服用安眠藥是治療失眠的有效手段。 但是服藥期間， 特別是服用長效安眠藥， 如氯硝基安定、氟西泮等， 起夜和早晨剛睡醒時要小心摔倒， 起床之前最好先坐一會兒。

安眠藥對人體中樞神經有抑制作用， 尤其是老年人， 由於體內解藥酶活性降低， 以及多發腦供血不足， 比年輕人更易受到安眠藥的影響。 再加上夜間光線差， 服藥後頭腦不清醒， 更易發生意外。 例如， 美國一項研究發現， 正在服用唑吡坦的60歲以上的老人， 起床後有58%走路緩慢有些跌跌撞撞。

常服安眠藥的人平時就要養成習慣， 起夜或早上起床時先坐一會兒再下床活動；臥室要少擺放桌椅等障礙物，