電腦族必備的養生飲品

每天坐在電腦前， 受著輻射、肥胖、便秘等亞健康信號彈的輪番“轟炸”， 您有沒有變得煩躁?其實這些問題可以靠正確的喝茶來解決，

1、上午一杯綠茶：

綠茶是近幾年來最為人津津樂道的養生飲品， 因為其中含強效的抗氧化劑以及維生素C， 不但可以清除體內的自由基， 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙， 當然綠茶中所含的少量咖啡因， 也可以刺激中樞神經， 提神。 最好在白天飲用， 以免影響晚上睡眠。

2、下午一杯菊花茶：

有明目清肝的作用， 有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝， 或是用蜂蜜加菊花茶， 都于解鬱有幫助。

3、疲勞了換杯枸杞茶：

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用， 因為本身就有甜味， 不管是泡茶或是像葡萄乾一樣生吃， 對解決電腦一族眼睛澀、疲勞、視力加深的問題有很大的幫助。

4、晚間一杯決明茶：

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。

電腦族必備的養生飲品， 這些您都記住了嗎?每天都離不開電腦的上班族們， 現在就試試吧!