枸杞雞蛋煲紅棗的做法及功效
枸杞紅棗煲雞蛋本身就是用來強身健體的湯料, 適合每一個年齡段的人飲用。 或許是因為枸杞和紅棗的緣故, 使得這種湯更適合處於生理期的女性喝, 可以起到補氣血的作用, 還能讓其感覺到溫暖舒服。 那麼, 大家瞭解枸杞雞蛋煲紅棗的做法和具體功效嗎?
原料:
雞蛋2個, 紅棗8顆, 枸杞子20顆左右, 紅糖少許
枸杞雞蛋煲紅棗的做法:
1. 雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨, 準備好之後放在一邊等待使用。
2. 鍋中加適量水, 放入雞蛋和大棗開始煮。
3. 開鍋後, 煮10分鐘左右, 這時, 雞蛋差不多就熟透了。
4. 把雞蛋撈出來放冷水冰一下, 這樣可以很容易地剝去雞蛋殼。
5. 把剝好的雞蛋再次放入鍋中, 一起煮。
6. 把紅糖倒入鍋中。
7. 枸杞放進去。
8. 煮5分鐘即可。
〈食用方法〉:吃蛋喝湯, 可以每天食用或隔天食用一次。
各種食材的功效:
枸杞性甘、平, 歸肝腎經, 能滋補肝腎、益精明目、補氣養血、益面色、去疲勞、長肌肉、堅筋骨、增強人們的免疫力,
紅棗有養胃健脾, 補血行氣、生津液、悅顏色等作用。 中醫典籍《本草備要》中記載, 紅棗能:“補氣益中, 滋脾土, 潤心肺, 調營養, 緩陰血, 生津液, 悅顏色, 通九竅, 助十二經, 和百藥。 ”它也是一味輕身延年的好食材。
雞蛋養肝腎、益氣血、補虛勞。
枸杞雞蛋煲紅棗的做法是最簡單的, 只需要在鍋中煮上一段時間即可完成, 過程沒有很複雜, 大家掌握起來也很簡單。 如果大家愛喝這種湯, 可以每天都喝, 時間要求不嚴格, 大家可以盡情地滿足自己的味蕾。 而且, 這種湯的功效多, 不管怎麼喝對身體都無害。