孕婦忌缺乏維生素B族

許多研究證明孕期婦女缺少維生素B族， 可造成胎兒精神障礙， 出生後易有哭鬧、不安、煩躁等症狀， 母體對營養的吸收差， 造成胎兒各方面營養缺乏， 從而嚴重地影響腦的發育， 影響胎兒今後的智力。

許多營養學家認為維生素B族對大腦的功能有著間接的作用， 維生素B族包括：維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酸、維生素B1等物質， 它們對人體的作用十分廣泛， 而對腦的作用則是通過幫助蛋白質代謝而促進腦活動的， 也就是說維生素B族對腦的作用是它與蛋白質共同作用的結果。

我們已經知道， 蛋白質是腦功能活動的重要物質，

許多研究證明孕期婦女缺少維生素B族， 可造成胎兒精神障礙， 出生後易有哭鬧、不安、煩躁等症狀。

還可以引起胃腸蠕動減弱、便秘、消化液分泌減少、食欲不振等症狀， 並且加快了孕婦的早孕反應， 使母體對營養的吸收更差， 造成胎兒各方面營養缺乏， 從而嚴重地影響腦的發育， 影響胎兒今後的智力， 因此懷孕的婦女一定要注意維生素B族的攝取， 尤其是維生素B族還有減輕早孕反應的作用。