提高精子活力

文章導讀

男人精子常在不知不覺中收到傷害， 不經意間你就有可能被一些環境或個人因素傷害到脆弱的精子， 降低精子活力，

趕快看一下到底是什麼再悄悄傷害到你的精子？

1、高溫

精子對溫度問題極為敏感。 一般來說， 睾丸溫度比體溫低1-2攝氏度， 是最利於精子生成的。 可是， 很多男性喜歡泡浴、洗溫泉， 有的則把穿緊身褲當成一種時尚， 這些都會造成睾丸溫度升高超過37℃， 進而抑制精子生成。 騎摩托車、開長途車也是同樣道理， 坐墊溫度高影響睾丸生精， 再加上會陰部長時間受壓， 前列腺炎也會接踵而來。

2、油炸食物

很多人知道“貪吃”會影響健康， 卻未必清楚不育可能也是“吃”出來的。 隱患之一就是燒烤、煎炸食品， 如油炸食物裡有一種叫丙酸醯胺的物質， 攝入過多可致癌又有殺傷精子的作用。 炸薯條、餅乾等食物裡含有反式脂肪酸， 會抑制雄激素分泌，

所以愛吃零食的男人性功能下降不說， 精子數量也會減少。

為生育著想， 男人最好少吃芹菜、豬腰、豬肝這些食物。 鄭德全說， 芹菜裡含有抑制睾酮生成的物質， 導致精子數量下降;而豬腰、豬肝有比較多的重金屬沉澱， 吃多了易引起重金屬中毒， 可損傷精子。

豆製品也是“男性不宜多吃”的食物之一。 由於豆製品裡含有植物性雌激素， 雌激素升高而雄激素必受抑制， 精子生成也會受阻。

3、電腦輻射

不少年輕人多數睡眠不足， 由此引起的內分泌紊亂不但會導致多種疾病， 也影響精子活力， 不容易讓女性受孕。 若是成天泡在網上， 長期電腦輻射對睾丸更是極大傷害， 生精功能下降在所難免。

4、疾病

鄭德全說， 現在的年輕人性觀念開放，

卻又不懂得保護自己。 要是感染了尿道炎不積極治療， 就可能導致附睾炎和睾丸炎。 前者是使輸精管堵塞， 後者是生精功能變差。

處在青春發育期(尤其是13、14歲)的男孩則要小心腮腺炎。 雖然腮腺炎是自愈性疾病， 但若不好好休息、用藥， 還像以往一樣熬夜， 導致抵抗力下降， 就可能引起睾丸萎縮， 出現生精功能消失甚至無精症。

精索靜脈曲張、睾丸鞘膜積液等都會損傷睾丸， 引起生精障礙。 而且， 年齡越大， 對精子的損傷越厲害。

5、某些中藥

吃棉籽可以避孕， 其緣由在於棉籽有殺精作用。 但對沒有孩子的年輕夫妻來說， 這個避孕方式很可能過了頭， 反而引起不孕不育。

蛇床子有壯陽的功效， 不少男性拿它來增強性功能。

但它同時又會降低精子活力， 男人還是要少吃這類藥物。 苦參也有殺精作用。 建議喝涼茶要注意是否含有這類藥物。

看了這麼多， 大家對影響精子活力的因素也有所瞭解， 這就需要在日常生活中去注意和避免這些因素， 來提高精子活力。