吃辛辣食物會不會影響月經呢

我們都知道， 在月經期一定要注意保暖， 因為這樣可以減輕痛經的症狀， 如果平時是愛吃辛食物的朋友會問， 經常吃辛辣食物， 對月經會不會有影響呢？其實女性朋友在經期時需要注意的事項有很多， 尤其是在飲食方面需要注意的也有很多， 下面我們就來看一下， 吃辛辣食物會不會影響月經呢。

禁忌1：吃鹹食：女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。 因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多， 在月經來潮之前， 孕激素增多， 易於出現水腫、頭痛等現象。 月經來潮前10天開始吃低鹽食物， 就不會出現上述症狀。

禁忌2：喝含氣飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性， 在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象， 這是鐵質缺乏的表現。 因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽， 同體內鐵質產生化學反應， 使鐵質難以吸收。 此外， 多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，

禁忌3：吃刺激性食物：月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類， 還要少吃肥肉、動物油和甜食。

禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性， 容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。 另外， 煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響， 如果不注意避免這些不良刺激， 長此以往， 會發生痛經或月經紊亂。

禁忌5：吃油炸油膩食物。

九大月經食療

一、煎服絲瓜。 1、用絲瓜絡30g， 用水煎， 加黃酒內服， 治月經期腰痛。 2、絲瓜子烘乾， 水煎， 加半點紅糖， 沖黃酒溫服， 早晚各1次。 主治月經不調。 3、老絲瓜1個， 燒存性， 研末， 每次服9g， 用鹽開水調服， 可治月經過多。

二、黑木耳若干， 焙燥研成細末，

三、公雞雞冠2個， 調味煮食， 日服1-2次， 每月食3-5天。 治婦女月經不調。

四、豆腐2塊， 羊肉50g， 生薑17g， 加鹽調味， 煮熟食服。 主治月經不調、脾胃虛寒。

五、幹芹菜500g， 加水兩杯， 煎成1杯， 常服主治月經週期不准， 提前8、9天， 甚至1月1-2次（即月經先期）。

六、當歸10g， 水煎， 打入雞蛋2個， 加紅糖50g。 每次月經後服1次。 主治月經不調， 血虛。

七、桂圓肉30g， 大紅棗15g， 煮湯吃。 主治功能性子宮出血。

八、鯽魚或鯉魚去鱗去內臟， 洗淨， 用溫水熬成魚鱗膠， 每次服30g， 用溫酒兌水化服。 主治月經不調。

九、大米100g， 薺菜250g（幹品90g）， 同煮成稀粥食用。 主治月經不調。

以上為大家介紹了關於月經期的一些注意事項， 同是也為大家介紹了適合經期食用的一些食療方法， 在經期女性朋友一定要注意保持愉快的心情，