教你如何正確選擇保溫杯

相比往年， 今年冬天氣候反常， 室內外溫差變化大， 這就使得人體對於“水”的需求更加的迫切。 在這種乾冷氣候條件下， 你掌握喝水的正確方法嗎?最佳飲水水溫和水量又是多少?我們又該選擇什麼樣的保溫杯來喝水呢?這個冬天， 這些保健問題對於老人、孕婦以及幼兒顯得格外重要。

老人：半夜喝水可降低血液濃度

醫學人員曾對老年人進行分組研究， 一組半夜起來喝250毫升白開水， 另一組則一覺睡到天亮， 然後在清晨分別測定他們的血液濃度。 結果發現， 喝水一組的人血液濃度明顯降低。 在乾燥的冬夜為老人準備一杯溫水，

無異於給他們多加了一件健康防護衣。 但對於老人而言， 補充過熱或者過冷的水會損傷牙齒琺瑯質， 還會強烈刺激咽喉、消化道和胃的粘膜， 最佳的水溫應控制在18~45攝氏度。 因此， 一個性能、品質良好的保溫杯就顯得格外重要， 可以讓老人在寒冷的冬夜不用專門下床倒水就能喝到溫度適中的水。 在保溫杯的品牌選擇方面， 最好是選擇哈爾斯等知名品牌， 以確保杯體可以長時間保溫。

孕婦：喝水不宜過多

孕婦體能消耗本就高於常人， 冬季乾燥的氣候令孕婦更想要不停的喝水， 但孕婦喝水並非越多越好。 懷孕期間， 胎兒會對孕婦的膀胱造成一定擠壓， 因此孕婦每次喝水不宜太多， 每天的飲水量只需要保持1000毫升～1500毫升即可，

孕晚期則最好控制在1000毫升的進水量為宜， 以防給身體帶來壓力。 建議孕婦可以準備一個諸如容積大約在300~450毫升的優質哈爾斯保溫杯， 一天保證3~5杯溫開水， 既能促進排毒排汗， 又不會給身體帶來壓力。

兒童：自然冷卻的白開水是最適合幼兒的飲品

據中國青少年研究中心青少年兒童所助理研究員趙霞介紹說， 1至3歲幼兒每日每千克體重約需水125毫升， 全日總需水量1250至2000毫升， 自然冷卻後的白開水是最適合兒童的飲品， 但不要等嬰幼兒有喝水的表示再大量喂水， 要少量多次飲用。 尤其是在寒冷乾燥的冬季， 嬰幼兒在兩次餵奶之間加喂一次溫水， 更有利於其生長發育。

喝熱水要正確選擇保溫杯

你知道嗎， 喝熱水要用好杯。 專家介紹， 市場上有一些保溫杯採用工業級不銹鋼材質， 消費者從外觀上無法辨別， 建議大家在大型超市和商場購買哈爾斯保溫杯， 這類保溫杯採用304食品級不銹鋼工藝， 塑膠部件品質可靠， 兒童、老人、孕婦使用更健康。 此外， 好杯也要經常清洗。 清洗保溫杯時， 不僅要清洗杯口， 杯底和杯壁也不應忽略， 尤其是杯底， 平時不常清洗， 可能會沉澱很多細菌及雜垢。 但清洗保溫杯時只用水簡單沖洗是不夠的， 最好用刷子刷。 另外， 由於洗潔精的重要成分是化學合成劑， 最好不要使用。 若要清洗沾有大量污垢或茶垢的杯子， 可以在刷子上擠上牙膏， 牙膏中既有去污劑， 又有極細的摩擦劑，

很容易將殘留物質擦去而又不會損傷杯體。