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韓國明星減肥食譜大揭密 吃著也可享“瘦”

很多韓國明星身材都非常迷人苗條, 其實這得益于韓國明星減肥食譜, 真的, 不信你可以試試韓國明星快速減肥食譜, 你也可以吃著享“瘦”。

2NE1 樸春—生菜減肥食譜

1.吃飯時, 經常把生菜和其他的食物一起使用, 能提高飽腹感。

2.但節食時, 吃平時量的1/2或吃1/3。

3.雖然叫生菜減肥法但光吃生菜肯定會導致營養不良, 所以其他的菜也要均勻的使用, 但是要控制住量。

搞笑藝人 金申英—蛋白質奶昔減肥食譜

早上:一碗糙米飯, 炒蔬菜

零食:杏仁 10粒, 蘋果1/4個, 蛋白質奶昔

中午:魷魚

少女時代—烤雞胸肉減肥食譜

早上:糙米飯, 烤雞胸肉, 季節蔬菜, 西蘭花

中午:糙米飯, 烤雞胸肉, 洋白菜, 杏仁沙拉

晚上:紅薯, 雞蛋 沙拉

藝術體操運動員 孫妍在—雞胸肉+水果減肥食譜

早上:沙拉和水果, 牛奶, 優酪乳

中午:雞胸肉和魚, 新鮮水果

晚上:雞胸肉和魚, 新鮮水果

洪秀兒—納豆奶昔減肥食譜

納豆奶昔

低脂肪牛奶+1/2盒納豆+半根香蕉+蜂蜜

UEE—穀物飲料減肥食譜

1, 半碗糙米飯

2.半塊豆腐

4.雞胸肉沙拉