孕婦飲食 孕婦吃草莓的五大好處

草莓， 相信這是很多人都非常喜愛的一種水果。 而正因為草莓很好吃， 所以很多女性在懷孕期間也是非常喜歡吃草莓的。 那孕婦吃草莓好嗎？答案是肯定的。

孕婦吃草莓的好處

1、富含Va， 可養肝明目

草莓中含有胡蘿蔔素， 它可是合成維生素A的重要物質， 因此具有養肝明目的功效。

2、富含鞣酸， 可防癌

因為草莓中含有豐富的鞣酸， 因此孕婦在吃草莓的時候會使得鞣酸吸附和阻止致癌物質的吸收， 從而具有防癌的功效。

3、可以補血

草莓可以緩解貧血， 還能調理胃腸道的健康。

4、含有果膠和纖維素， 可以通便

草莓中含有果膠和纖維素， 可以有效促進腸道蠕動， 減少便秘、痔瘡， 甚至腸癌的發生。

5、潤肺生津， 呼吸更順暢

草莓可以去除肺燥肺熱，

孕婦吃草莓的禁忌

1、忌吃反季的草莓

有些孕媽嘴饞， 在大冬天的看見有草莓賣， 就非得買幾盒嘗嘗。 而這些反季草莓都是通過大棚來進行栽種的， 主要是控制室溫等手段來改變生長壞境， 從而讓草莓的成熟季節提前。 但是有些果農為了加快草莓的生長就會使用激素， 孕婦食用被催熟的草莓後， 會造成胎兒早產等情況出現。

2、腸胃不好的孕婦要忌多吃

對於腸胃不好的孕婦可是要忌吃草莓的， 因為草莓中有一種草酸性物質會導致孕婦肚中胎兒的毛細血管的發育不良。 而這種草酸物質還會使胎兒在發育的過程中的某種鹼性物質被中和， 使得胎兒發育受到障礙。 所以， 腸胃功能不好的孕婦一定不要多吃哦！

3、忌吃長相畸形的草莓

在選購草莓時， 就應該要注意草莓是否長的畸形。 有些人還就愛挑選那些畸形的草莓， 這樣的做法可是大錯特錯的哦！畸形草莓可就是打了激素的表現哦！正常草莓的外觀是呈心型， 若長期食用畸形草莓就會損害人體健康， 對胎兒更是會受到影響。 所以在挑選草莓時一定要注意。

4、忌吃草莓時未洗乾淨

孕婦在吃任何水果時都要清洗乾淨， 孕婦吃草莓同樣也要將草莓清洗乾淨。 清洗草莓很重要， 在清洗草莓時可別將草莓蒂摘掉， 有些物質是很難清洗得乾淨的， 一定要多沖洗幾遍。 清洗乾淨的草莓孕婦才能安心食用哦！