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夏日清新養生 對症泡茶最懂你

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有些中藥可泡水當茶飲用, 中藥融於茶水中, 飲用適口, 簡便有效, 對人體既有極好的保健作用,

又能起到治療某些疾病的作用。 一般用中藥泡茶, 最好用沸水, 並選擇容量較大的茶具, 沖泡後需要加蓋悶5分鐘~10分鐘後再飲用。 下面介紹一些常用的可泡茶的中藥, 僅供參考。

常見中藥花茶

1、桑葉

疏散風熱、清肝明目。 桑葉3克~9克, 與菊花同泡茶, 用於風熱感冒頭痛、咳嗽、肝火上炎、目赤腫痛等症。

2、荷葉

荷葉新鮮荷葉長於解暑清熱;荷葉、綠茶各適量泡茶, 有清熱涼血、健脾利水的作用, 經常飲用, 適用于高脂血症、肥胖人群, 能去脂減肥。

3、玉蝴蝶

又名木蝴蝶、千張紙。 清肺開音, 疏肝理氣。 每天3克泡茶, 用於喑啞、失音, 亦治肝胃氣痛。

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4、月季花

活血調經, 消腫。 每次10克、紅茶1.5克、赤砂糖適量, 月經來潮前3天~4天, 用沸水沖泡代茶飲, 用於痛經、經量較少或閉經者。

5、玫瑰花

行氣活血, 疏肝解鬱。 與代代花、佛手花各3克, 每天分2次泡茶, 用於鬱悶、氣脹腹痛、月經不調等。

6、苦丁茶

每次3克泡茶, 每天3次, 用於高血壓、高血脂、糖尿病等, 預防腦血管病。 據史料記載, 苦丁茶還有護膚養顏之功效,

被譽為“貢茶”。

7、玉米須

玉米須利水消腫, 新鮮、幹品皆可, 每次30克泡茶, 每天1次~2次, 降壓、利尿, 用於高血壓、糖尿病, 還可用於肝炎、膽道結石、鼻炎、哮喘等病症。

必須指出, 中草藥泡茶雖然簡、便、廉、效, 但也必須辨證, 即要根據中草藥的性味功能, 結合個人體質(寒熱虛實)、病症、季節、氣候等, 要因病、因人而異, 辨證應用, 才能達到預期效果。 中草藥泡茶也有一定的藥理作用和適應人群, 在用量、用法上很有講宄。 中藥泡茶要把握藥味、用量及服法。

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近些年流行喝花草茶, 但這些似茶而非茶的代用茶也有禁忌。

喝中藥花茶也有禁忌

1、決明子

雖有降血脂作用, 但同時可引起腹瀉, 女性長期飲用輕則引發月經不規律, 重則可使子宮內膜不正常。 泄瀉、低血壓以及懷孕女性慎用。

2、金銀花

藥性偏寒, 任何人都不宜長期飲用, 尤其是脾胃虛寒及月經期女性。

3、枸杞子

溫熱身體的效果相當強, 但高血壓患者、性情急躁的人, 或是平時大量吃肉、面泛紅光的人不宜。

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4、膨大海

適用於風熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞, 其他原因引起的喑啞用膨大海無效, 特別是老人突然失音、脾虛者慎用。

5、菊花

屬寒性藥材, 雖有清熱解毒作用, 但陽虛體質不適合。

6、人參片

可補元氣, 生津安神, 補脾益肺, 但身強體壯者長期、過量服用,

易口乾舌燥甚至鼻孔出血。

不要將中草藥當補品泡飲, 用量過大或飲用時間過長, 都可能產生不良反應, 尤其是特殊人體不能亂用。 服用西藥的患者泡飲中草藥更應注意, 不適當的中、西藥聯用可能利少弊多, 可對身體造成傷害。 為此, 選擇中草藥泡茶, 應有醫生指點, 方能安全、有效。