中醫常識

夏日排毒養生按三穴位 天樞穴合谷穴曲池穴

哪些穴位具有排毒養顏的功效?如果你發現突然間體重增加, 易便秘, 臉上長痘, 膚色暗沉那就說明你的“體內毒素”已經堆起來了, 要迅速地執行體內排毒計畫, 才會讓你的皮膚漂亮, 身體健康又輕盈, 那麼該如何排毒養顏呢?下面中醫專家教大家三個穴位的按摩方法, 幫你排清毒素美容養顏。

一、合穀穴

體內毒素的沉積, 會造成正常生理機能被擾亂, 影響新陳代謝的運作。 經常按壓合穀穴, 能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除, 實現排出體內堆積毒素的目的。 最重要的是, 按壓合穀穴簡單快捷,

不管是何地何地都能來個健康穴療!

具體位置:位於手背拇指和食指張成45度角時, 骨頭延長線交點的位置。

按壓方法:指壓時朝小指方向用力, 用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次

二、天樞穴

身體正常的迴圈機能有所改變, “毒素”便會沉積在體內,

導致宿便堆積甚至便秘。 天樞穴與胃腸道聯繫緊密, 對調節腸腑有明顯的雙向性療效, 既能止瀉, 又能通便, 長期保養按摩此養生穴位能夠確保腸道健康, 清除腸道內常年累積的宿便, 讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部說再見。

具體位置:在肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩方法:睡前用雙手食指指端同時回環揉動此排毒養生穴位50-100次, 逆時針和順時針方向各重複一次。

三、曲池穴

曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯, 因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官, 所以經常按壓曲池穴, 可以幫你在日常繁重的工作閒暇排毒減壓。

具體位置:位於手肘內側彎曲的位置, 將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處, 能感覺到微微的疼痛。

按壓方法:用拇指略微用力按壓此排毒養生穴位, 以略感疼痛為基準, 按住5秒後鬆開, 雙手交替互按3-5分鐘