食療養生指南：10款蔬菜減肥湯讓女性喝出窈窕身材

其實減肥並沒有大家想像中那麼難， 那為什麼很多人減肥的道路上死死掙扎著， 但是就是走不出來呢?原因很簡單， 減肥方法是錯的， 盲目減肥不但沒有效果， 反而讓肥肉變本加厲， 減肥要遵循健康安全， 要想要窈窕的身材， 又要嘴巴不受罪。 不妨選擇一些美味食品讓你在享受美味的同時也不影響減肥， 下面小編給親們準備了10款美味蔬菜湯， 胖紙不妨試試， 好身材就是這麼吃出來哈。

1.冬瓜皮蠶豆湯

冬瓜皮50克， 蠶豆60克， 調料各適量。

將冬瓜皮洗淨、切塊， 與蠶豆一起加水3碗， 同煮， 煎至1碗， 加入鹽等調料， 即可。

每日1碗湯。 有減肥功用。

2.鳳菇豆腐湯

鮮鳳尾菇100克， 水豆腐200克， 調料各適量。

先將鳳尾菇去雜、洗淨、切薄片;豆腐切成四小塊;在鍋中放入油， 燒熱後放入鳳尾菇片煸炒片刻， 加入鮮湯、豆腐塊、精鹽、味精， 燒煮至鳳尾菇、豆腐入味， 撒上蔥花， 即可。

當菜肴。 有治肥胖症功用。

3.蘿蔔湯

紅白蘿蔔各250克， 薑10克， 調料各適量。

將紅白蘿蔔洗淨、切塊， 加入姜塊、清水同煮， 至熟透， 加入食鹽、味精調味， 即可。

飲湯吃蘿白。 有減肥功用。

4.赤小豆鯉魚湯

赤小豆150克， 鯉魚1條， 適量調料。

先將鯉魚宰殺、去內臟， 洗淨後切大塊， 與赤小豆、適量清水同煲湯， 加入料酒、鹽等調料， 即可。

可佐餐。 有減肥功用。

5.冬瓜豆湯