長跑和短跑的區別

跑步的確是一種非常不錯的運動方式， 但是跑步也有許多不同的類型， 這些類型所要選取的跑步方式都不一樣。 雖然在外界人的眼中看來， 長跑和短跑都是跑步， 所以之間并沒有太大區別， 只不過是距離長短而已。 但是長跑和短跑之間的區別巨大， 下面就為大家講解長跑和短跑之間的區別。

短跑和長跑有什么區別呢?

一、長跑

長距離跑簡稱長跑， 英文是long-distance running。 最初項目為4英里、6英里跑， 從19世紀中葉開始， 逐漸被5000米跑和10000米跑替代。 據記載， 現代最早的正式長跑比賽是1847年4月5日在英國倫敦舉行的職業比賽， 英國的杰克遜以32分35秒0的成績奪得6英里跑冠軍。 奧運會比賽項目男、女均為5000米跑和10000米跑。 男子項目1912年列入;女子5000米跑1996年列入， 10000米跑1988年列入。

二、短跑

短跑是田徑徑賽項目中的一類， 一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑， 400米跑， 4×100米接力跑， 4×400米接力跑等幾項;其運動特性：是人們同時以最快的速度，

三、二者的區別：

1、短跑屬于無氧運動， 而長跑屬于有氧運動;

2、在田徑比賽中， 規則規定短跑用蹲踞式起跑， 而長跑用站立式起跑;

3、短跑運動員需要有較強的爆發力， 腿部力量、核心力量要強， 而長跑剛不需要爆發力， 需要有較強的耐力;具體來說， 短跑運動員身材強壯， 長跑運動員身材勻稱;

4、二者的訓練方法不同，