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三焦經的4個穴位保健方法

三焦經的4個穴位保健方法

1、外關穴緩解腰痛治療風濕

外, 內外之外;關, 關隘。 穴在前臂外側要處, 猶如關隘。

【主治】清熱解表, 通經活絡。

主治感冒、頭痛、三又神經痛、頸椎病、落枕。

【部位】在前臂外側, 腕背側遠端橫紋上2寸, 尺骨與橈骨間隙中點。

【快速取穴】抬臂俯掌, 掌腕背橫紋中點直上3橫指, 前臂兩骨頭之間的凹陷處即是。

【特效按摩】用拇指揉、點外關, 力量由輕到重, 以穴位下有酸脹感為度, 可治腰痛、手臂疼痛、偏頭痛、風濕等症。

2、支溝穴排除體內毒素

支, 通“肢”;溝, 溝渠。 支, 在此指上肢。 穴在上肢尺骨與橈骨間溝中。

【主治】清利三焦, 通腑降逆。 主治胸脅痛、腹脹、便秘、心絞痛、上肢癱瘓。

【部位】在前臂外側, 腕背側遠端橫紋上3寸, 尺骨與橈骨間隙中點。

【快速取穴】抬臂俯掌, 掌腕背橫紋中點直上4橫指, 前臂兩骨頭之間的凹陷處即是。

【特效按摩】按揉支溝3~5分鐘, 可清除體內堆積宿便,

防止便秘、腹脹。

3、會宗穴溫通經脈治耳嗚

會, 會合;宗, 集聚:此為三焦經郤穴, 是經氣會聚之處:

【主治】清利三焦, 安神定志, 疏通經絡。 主治偏頭痛、耳聾、耳鳴、咳喘胸滿、臂痛。

【部位】在前臂外側, 腕背側遠端橫紋上3寸, 尺骨的橈側緣。

【快速取穴】抬臂俯掌, 掌腕背橫紋中點直上4橫指,

拇指側按壓有酸脹感處即是。

【特效按摩】常用食指指腹揉按會宗, 有溫通經脈的功效, 可預防聽力和視力減退。

4、三陽絡治療耳聾牙痛

三陽, 指手三陽經;絡, 聯絡。 本穴聯絡手之三條陽經。

【主治】舒筋通絡, 開竅鎮痛。 主治前臂酸痛、耳聾、牙痛、腦血管病後遺症。

【部位】在前臂外側, 腕背側遠端橫紋上4寸, 尺骨與橈骨間隙中點。