營養飲食

金針菇炒青椒的做法

金針菇, 在我們平時所吃的蔬菜中含鋅量也是是比較高的了。 而正因為它的營養豐富, 所以才會有這麼多人喜歡吃金針菇。 金針菇的做法真的是非常的多, 像什麼清蒸、炒、燉, 這都是比較常見的, 而今天為大家介紹的就是金針菇炒青椒的做法, 感興趣的不妨過來看一下吧!

1首先準備好食材, 金針菇和青椒, 金針菇清洗很方便, 頭部和身體部分一般不太會有髒東西, 根部要好好的清理。 清理乾淨之後用刀切成幾小段, 不要太長也不要太短, 一般在4-5cm左右。 在這裡要注意一點, 因為金針菇的根部都是黏在一起的, 所以在切好之後把根部撕碎點。 用手撕開就可以, 這樣可以更好的入味。 青椒清洗乾淨之後用刀背拍碎, 去籽, 切成絲。

2開火, 待鍋幹之後放入油, 等油溫到8成熟的時候放入切好的金針菇, 入鍋翻炒, 稍後就可以放鹽, (鹽少放), 翻炒到金針菇有點變軟的時候就可以放入青椒了,

翻炒一會再放入一點點鹽, 繼續翻炒。 要隨時的看好火候, 不要讓鍋裡的食物焦掉, 不然前功盡棄了。 燒菜的時候要耐心的一步步來。

3等鍋裡差不多沒有油份的時候放入一點點水, 蓋上鍋蓋, 讓菜正在鍋裡面煮一會。 等到鍋裡冒煙的時候差不多再等半分鐘就可以開鍋了, 此時翻炒一會, 然後放入配料, 放入雞精, 喜歡吃辣的朋友可以在這個時候放入辣椒粉, 翻炒幾下待食物和配料炒開了, 確定雞精融化了, 就可以關火出鍋了, 青椒的使用讓本來只有一個顏色的金針菇增添了一抹色彩, 讓人看上去更有食欲。

金針菇本身營養就比較豐富了, 再加入一些青椒, 使它的營養有更上了一層樓,

而且也會讓這盤菜看起來更加的好看, 更加的有食欲。 金針菇炒青椒的做法為大家介紹的這麼的詳細了, 如果你正在苦於不知道怎麼做金針菇炒青椒, 那就趕快過來看看吧!