男性更年期怎么飲食調理

男性朋友們出現更年期癥狀時， 應該怎樣調理呢？下面就來談談這個問題。

中醫認為， 更年期綜合癥多為腎之陰陽失調， 臟腑功能紊亂所致。 當平補陰陽， 調理臟腑為治， 可選用下列食療方：

1.鹿角膠牛奶：鹿角膠10克， 牛奶250毫升。 將牛奶煮沸， 把鹿角膠放熱水中溶化， 加入牛奶中調勻， 再加蜂蜜少許服用。 此為1日量， 分2次食用。

該藥膳有補腎陽、益精血的功效， 適用于更年期腎氣不足引起的早泄、遺精、腰膝冷痛、四肢不溫者。

2.杞栗羊肉湯：枸杞子15克， 栗子30克， 羊肉300克， 調料適量。 將羊肉洗凈切塊， 與栗子肉、枸杞子同放鍋內，

該藥膳有養陰益腎、健脾益氣的功效。 適用于更年期腎陰虧虛、腰膝酸軟、神疲乏力、精力減退、記憶力下降、失眠心悸、多夢健忘者。