下巴肉多是怎麼造成的？

人隨著年齡的增長皮膚會逐漸鬆弛了， 這個時候可能出現下巴肉多， 一般比較胖的人容易出現雙下巴， 雙下巴看起來不那麼美觀， 給很多愛美的人帶來了煩惱， 很多人用減肥的方法來去雙下巴， 但有的人並不是因為肥胖造成的雙下巴， 這樣盲目的減肥不是辦法， 由於造成雙下巴的原因比較多， 包括平時的不良姿勢， 錯誤的咀嚼習慣等會造成雙下巴， 如果想去掉雙下巴首先要找到造成雙下巴的原因， 這樣去對著原因去緩解， 那麼下巴肉多是怎麼造成的呢？下面我們來看看。

一.皮膚老化或者鬆弛

這種情況一般發生在中年人， 老年人身上。 上了年紀之後， 皮膚老化鬆弛， 因為重力的原因而下垂， 原本臉部固有的線條就不再緊致， 很容易形成雙下巴。

二.不良生活姿勢

如今大部分年輕人都是低頭党， 長期低頭玩手機不僅會造成頸椎壓力，

還容易形成雙下巴。 不僅如此睡前躺在床上玩手機， 也很容易形成雙下巴哦！

三.圓臉更容易有雙下巴

臉圓型的MM臉部輪廓並不太明顯， 骨骼的貼合度較低， 皮膚很難維持緊致， 也就比其它臉型更容易形成雙下巴。

四.錯誤的咀嚼習慣

錯誤的咀嚼習慣也會對臉型產生影響。 比如平時吃飯過快， 咀嚼次數較少， 臉部肌肉得不到充分的鍛煉而變得鬆弛缺乏彈性。 平時生活中也要適當的注意鍛煉臉部肌肉， 咀嚼一些纖維含量較多的食物， 比如芹菜。

五.上班的人運動不足。

上班族最缺乏運動的是下巴， 因此只要稍不注意就會形成雙下巴。 因為下巴非常容易貯存脂肪。 由於下巴運動不足或者肌肉鬆弛， 下巴的脂肪漸漸累積， 嚴重的人還會出現三重下巴。 注意歌唱家很少肥胖或者有雙下巴的吧！這是因為他們時常張口練聲的緣故。 每天要大聲提音練唱， 這不但能夠預防雙下巴， 也能夠使臉部皮膚緊縮。

六.本身肥胖引起的

如果本身肥肉較多的話， 出現雙下巴也是難免的。

想要單獨的減掉雙下巴的話， 確實有點困難， 此時最有效的方法是著手全身鍛煉， 先整體瘦下來再來局部瘦身。

七.怎樣消除雙下巴

1、仰面橫躺在床上。 用肩部支撐著並把頭懸在床沿以外， 然後慢慢地抬起再下落， 反復進行10次。

2、不要移動肩膀， 只將頸部前伸盡可能的遠並堅持6秒鐘， 然後慢慢將下巴盡可能地向下拉到頸部， 將此動作保持6秒鐘後放鬆下來再重複多次。

3、在用餐時要儘量快嚼， 使下巴有足夠的運動量。 平時沒事也可以多張嘴唱歌讓下巴能夠得到充分的鍛煉。

4、補充水分。

下巴鬆弛也是導致出現雙下巴的一個原因。 這是因為老化的緣故， 最主要的是它的水分減少的緣故。 細胞附近的膠體會吸收水分使肌膚美麗嬌嫩。

膠體的親水性越強則越容易使下巴年輕不老化， 下巴肉多顯得圓潤沒有棱角感的原因， 主要是因為脂肪堆積而運動的少。 這樣不僅顯的臉型不好看而且不論下巴是長還是短， 只要下巴與脖子的分界線不清晰， 線條不鮮明就會給人笨拙拖遝的感覺。 因而我們要鍛煉下巴周圍的肌肉。

5、按摩瘦下巴

臉部平時很難以鍛煉到， 按摩可以直接有效的作用到贅肉上。 平時多注意按摩下巴到頸部的位置， 促進淋巴迴圈幫助消除下巴贅肉。 採用推拿按揉的方式比較有效。 也可以借助刮痧板， 按摩前塗抹精油避免皮膚擦傷。

1) 推拿雙下巴。

進行下顎按摩前先均勻地塗抹一層按摩霜以增加效果。 接著以拇指、食指以及中指將下顎的皮下脂肪往下拉抬， 並以剪夾的方式按摩下顎尖端。

2) 額頭鼻頭、兩側顴骨以及下頜， 將精華產品集中點在這5個部位。

3) 四指平貼肌膚， 從額頭經顴骨、鼻頭， 大面積滑動按摩。

4) 鼻部下方與下頜的角質較厚， 膚色通常較黯沉， 用中指、食指橫向拉抹。

八.多做抬頭運動

經常低頭會導致雙下巴的產生，那麼平時就多做抬頭運動，抬起頭部頸部後仰，同時嘴唇緊閉感受下巴頸部的拉伸。這個動作隨時都可以進行，不僅能夠有效消除雙下巴，還能夠防止頸紋的產生。

八.多做抬頭運動

經常低頭會導致雙下巴的產生，那麼平時就多做抬頭運動，抬起頭部頸部後仰，同時嘴唇緊閉感受下巴頸部的拉伸。這個動作隨時都可以進行，不僅能夠有效消除雙下巴，還能夠防止頸紋的產生。