辦公室惡習還不改？等著報導閻王爺

通勤OL們幾乎一整天都待在辦公室裡， 這個時候就會出現很多不好的習慣， 這些壞習慣也會直接或者間接的影響到人體的健康， 下面我們就來看看辦公室的4大惡習都是哪些。

惡習1：咖啡、濃茶等飲料喝太多

危害原因：咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同， 它們無法替代白開水， 尤其是白開水的排毒功能。 咖啡、濃茶雖然有利尿、提神的功效， 但也可引起細胞脫水， 多喝反而會影響人體的平衡。

改一改：每天除了飲料外， 還需要至少喝1500毫升的白開水。 咖啡、濃茶應避免多喝， 以一杯250毫升計算， 每天應控制在2杯以內。

惡習2：手機掛胸前

危害原因：雖然學術界對手機輻射危害有多大一直爭論不休， 但把它掛在胸前， 緊緊貼著胸腔、腹腔， 終究會產生一些影響。

改一改：準備一個手機座放在辦公桌上， 既漂亮又方便。 或者把手機放在抽屜裡， 出門把手機放包裡。

惡習3：工作時間戴耳機

危害原因：耳機掛在外耳道， 零距離地將聲音傳輸到耳內， 避免了其他聲音的干擾， 直接刺激耳神經， 長時間的音量過大可造成聽力下降。

改一改：可將耳機換成小音箱。 如需使用耳機， 應避免將音量調得過高。 不要輕易使用別人的耳機，

惡習4：朝九晚五高跟鞋不離腳

危害原因：長時間穿著高跟鞋， 雙腳長期處於非自然狀態， 足弓壓力增加， 得不到任何休息， 腳趾被迫承擔過多的壓力。 久而久之就會出現拇指外翻、足弓塌陷等病症， 越來越痛苦，

改一改：在辦公室準備一雙舒適的平底皮鞋， 享受8小時的足部放鬆。 不要連續3天以上穿同一雙鞋， 這樣做不僅能使你的腳部保持良好的衛生狀態， 也能讓鞋子好好地“恢復”一下體力。