冬瓜海帶湯3天瘦5斤 急速瘦身減肥方法

夏季想要瘦身， 運動是不錯的選擇， 但時效真的不快。 想要快速瘦身， 還需要從飲食入手。 下面分享急速瘦身減肥方法之冬瓜海帶湯，

冬瓜海帶湯

原料：冬瓜2斤左右， 海帶1餅(這個看你自己喜歡海帶的程度準備)， 這個量已經夠五個人去吃了。

做法：

步驟1：將冬瓜去皮， 然後切成塊狀後洗淨。

步驟2：海帶用水泡40分鐘左右， 由於外面買的海帶都帶有很多的沙， 所以要洗乾淨。 如果是那種大海帶， 回來泡好後切小塊備用。

步驟3： 鍋中下油， 油熱後倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。

步驟4：為了多做點湯喝， 所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋裡。 大火燒7， 8分鐘然後加鹽就可以起鍋了， 鹹淡自己要控制好。

功效：冬瓜含有一種叫葫蘆巴堿的物質， 能很好的促進人體新陳代謝的功能， 有效抑制糖類轉化為脂肪。 海帶是一種碘物質和微量元素豐富的食物，