手心發熱睡不著，你知道這是怎麼回事嗎？

有的人會感覺到明顯的手心發熱， 晚上的時候還經常睡不著， 這充分暴露了身體的健康問題， 但背後的原因比較複雜， 比如疳積脾虛、血虛陰虧等都可能是導致這種症狀的根源。

一、疳積脾虛， 手足心發熱

其原因一是飲食不節， 即有的飲食無度， 食不定時， 常吃零食， 長期下去可損傷脾胃功能， 引起運化失常， 形成積滯， 積滯日久， 水穀精微無能吸收， 形成疳積而發熱。

二是患其它疾病後， 如吐瀉， 痢疾、寄生蟲病等治療不當， 遷延日久， 損傷氣血， 導致營養不良而形成疳積發熱。 這部分常見為手足心發熱， 面黃肌瘦， 毛髮乾枯， 腹部脹大， 食欲不佳， 常食異物， 夜睡不寧， 大便較稀， 有不消化食物， 小便黃濁如米泔。

二、血虛陰虧， 手足發熱

其原因多由於平素體質虛弱， 或大病、熱病後， 失于調理， 陰血耗傷， 正氣尚未恢復而致。 這部分常表現為手足心發熱， 形體消瘦， 精神萎靡， 咳嗽少痰， 目眩耳鳴， 口乾舌燥， 午後潮熱， 顴紅盜汗， 小便頻數， 大便秘結。

手足心發熱， 以疳積脾虛引起的多見， 絕大多數是3歲以下的嬰幼兒。

三、可以在飲食和運動方面進行輔助治療， 平時需要常吃一些補腎食品。

意見建議：比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效。 可以進行散步、

慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式， 要堅持進行， 持之以恆。 增強自身抵抗力

四、手心和腳心發熱說明已經上火了.上火首先應以調理為主。 可以增加液體的攝入量， 多喝些涼白開、果汁、綠豆湯、魚湯等。

意見建議：

多吃些新鮮水果和蔬菜少吃刺激性、多油膩的食物， 因為這些食物會消耗體內的水分， 加重燥熱的程度。