溺水的自救方法有哪些呢

如果我們在溺水的時候懂得一些自救的方法話， 那麼每年溺水身亡的事情也會少發生一些， 每年到了夏季的時候都會有很多起著的案例， 都是貪玩， 跑到海邊或者是小河旁邊玩耍所以才會溺水身亡的， 特別是一些孩子， 在沒有大人的陪同下， 私自群交一些小夥伴到有水的地方玩耍， 那麼這樣下來事故就更多了， 在溺水的時候自救方法有哪些呢?

1、不熟悉水性者自救方法

除呼救外， 取仰臥位， 頭部向後， 使鼻部可露出水面呼吸。 呼氣要淺， 吸氣要深。 因為深吸氣時， 人體比重降到比水略輕， 可浮出水面， 此時千萬不要將手臂上舉亂撲動， 而使身體下沉更快。

2、水中抽筋自救法

抽筋的主要部位是小腿和大腿， 有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。

(1)游泳時發生抽筋， 千萬不要驚慌， 一定要保持鎮靜， 停止遊動， 先吸一口氣， 仰面浮於水面， 並根據不同部位採取不同方法進行自救。

(2)若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋， 則可使身體成仰臥姿勢。 用手握住抽筋腿的腳趾， 用力向上拉， 使抽筋腿伸直， 並用另一腿踩水， 另一手劃水， 幫助身體上浮， 這樣連續多次即可恢復正常。 上岸後用中、食指尖掐承山穴或委中穴， 進行按摩。

(3)要是大腿抽筋的話， 可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

(4)兩手抽筋時， 應迅速握緊拳頭， 再用力伸直， 反復多次， 直至復原。 如單手抽筋， 除做上述動作外， 可按摩合穀穴、內關穴、外關穴。

在溺水的時候這些方法都是可以用來自救的， 自救可是為了給自己爭取更多存活的幾率， 也是一種保住自己生命的好方法， 如果溺水的時候忘記了自救， 只是等待上天安排的命運，