健康生活

枸杞功效多 枸杞怎麼吃最能補腎

枸杞全身是寶, 明李時珍《本草綱目》記載:“春采枸杞葉, 名天精草;夏採花, 名長生草;秋采子, 名枸杞子;冬采根, 名地骨皮”。 枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。

現代醫學研究表明, 它含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等, 具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用, 還可降血壓、降血糖、血脂。

枸杞一年四季皆可服用, 以下午泡飲為佳, 可以改善體質, 利於睡眠。 但要注意的是, 枸杞泡茶不宜與綠茶搭配, 適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡, 用眼過度的電腦族尤其適合。 冬季枸杞宜煮粥, 它可以和各種粥品搭配。

枸杞延緩衰老等6大功效

現代研究, 枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用, 並能抗動脈粥樣硬化。 另外, 枸杞子亦為扶正固本, 生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥, 對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。

1.延緩衰老。 枸杞子自古就是滋補養人的上品, 有延衰抗老的功效, 所以又名“卻老子”。 枸杞中的維生素C含量比柳丁高, β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高, 鐵含量比牛排還高。

2.枸杞全身是寶能補腎強精

3.美白養顏。 對於女性而言, 常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

4.養肝明目。 枸杞性甘、平, 歸肝腎經, 具有滋補肝腎, 養肝明目的功效, 常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

5.補虛生精。 枸杞全身都是寶, 枸杞子能補虛生精, 用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯, 如能經常飲用, 便可強身健體。

6.抑癌防癌。 枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用, 可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。

枸杞子泡水的功效

因為枸杞子天然健康, 又含有多種利於人體的營養成分, 因此枸杞子可以方便的泡水服下, 可以很好的吸收枸杞子的營養物質, 同時簡單易行, 不用擔心過多服用枸杞子的副作用。 下面就是枸杞子泡水的功效介紹:

1、 補腎

枸杞子自古就是補腎良藥。 晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目, 治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥製成補肝丸, 治療肝經虛寒, 目暗不明;唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸, 就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸, 用淡鹽水送服, 治療男子陽痿早洩、久不生育, 鬚髮早白及小便後餘瀝不禁。 現代醫學也用白鼠實驗表明, 枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。

2、防脫生髮

由於頭髮的生長和腎臟、血液迴圈的健康息息相關, 而枸杞子恰好對於補腎和造血促迴圈方面有很好的作用, 因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。 用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用, 可以有效改善人體的內迴圈,

給頭髮的生長營造自然健康的環境。

3、增強免疫

枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力, 對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用, 對於人體的五臟六腑、血液迴圈都有保健和促進作用, 非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。

以上就是枸杞子泡水的功效介紹, 枸杞子的功效和作用絕對是它是男人天然的保健品, 而且因為它顏色鮮紅, 給人一種能夠補血的感覺, 是很多人最愛的中藥之一。 不過枸杞子泡水雖然很好, 但是枸杞子最好不要吃下, 如果吃的過多, 可能會有一系列不適應的症狀產生。

枸杞子一天吃多少為宜?

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。 任何滋補品都不要過量食用, 枸杞也不例外。 一般來說, 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果, 每天最好吃30克左右。

10克:明目

15克:補腎

30克:減肥

哪些人不能吃枸杞子?

適宜人群:

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人, 但一定要每天吃一點, 長期堅持食用, 才能見效。

不適人群:

由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最好不要食用。

才能見效。

不適人群:

由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最好不要食用。